HAPPY BABY POSE YOGA BASIC POSTURE FLEXIBLE FOR HIPS HOME YOGA conditioning 2 Hand book of YOGA (Japanese Edition)

こちらのハンドブックでは、「 HOMEYOGA video 」という
ヨガ動画に収録されているポーズを１つ１つ解説しています
基本的で知っておくと役立つポイントを中心にまとめてあります
“ ヨガハンドブック “ が みなさまのお役に立つことを願っております

< コンテンツ >
・ポーズ見出し
・ポーズ名
・やりかた( STEPS )
・効果効能 ( BENEFITS )
・その他 / 注意点など ( TIPS )

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HOME YOGA VIDEO / conditioning 2
( 内容 : 仰向け・逆転・リラックスポーズ )

pose① リクライニングピジョンポーズ
pose② ハッピーベイビー
pose③ ハラーサナ
pose④ ショルダースタンド
pose⑤ フィッシュポーズ
pose⑥ おなかねじり
pose⑦ シャバーサナ

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about「 HOME YOGA VIDEO 」

・近くにスタジオがなくても大丈夫
・時間がなくても大丈夫
・経験がなくても大丈夫

現役のヨガインストラクターが、動画とテキストでポーズのコツを解説します
ヨガマットを広げるだけで、
いつでもどこでも、ヨガを始めることができる

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→ 動画の購入サイト / https://newyorkstyle.thebase.in/


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