innerchildwork (Japanese Edition)

インナーチャイルドとは、過去に深く傷付いて癒されずにそのまま置き去りにされた子供。
心の中に誰でもがこの「インナーチャイルド」を抱えたまま大人になっています。
気づいて癒してあげない限り、簡単に消える事はありません。

助けを求めて、何度でも悲しみや恐怖、怒りや絶望等を復活させ発作を起こします。
もし、強烈なショックで泣き叫んでいるインナーチャイルドを沢山抱えていたならば、日常生活の中での同じ様な状況が引き金となり、感情があふれ出し、パニックや苦しさ不快感、突発的な行動、不安や罪悪感等に振り回されてしまいます。

あなたがチャイルドを、自分の人生にとってかけがえのないものとして受け入れるなら、チャイルドと対話し、その声を聞き、チャイルドに境界を作って与え、けっしてチャイルドを見捨てないと納得させることができたなら、ワンダーチャイルド（自然な子どもの心）の新鮮な視野でものごとをとらえ、何年ものおとなとしての経験で、豊かで深みのある自分になることができるでしょう。



【目次】

はじめに
プロローグ
第一章　傷ついたインナーチャイルドの問題
・傷ついたインナーチャイルドがあなたの人生を汚染する仕組み
・いかにして、ワンダーチャイルドは傷つけられた
第二章　傷ついたインナーチャイルドの再生
・年老いた優しく賢い魔法使い
・フィーリング・エクササイズ
・感情の重要性
・抑圧された感情
・反復強迫
・自我防衛と安全弁つき脳
第三章　傷ついたインナーチャイルドを癒す。
・オリジナルペイン（抑圧された感情）・エクササイズ
・あなたの虐待を認める
・怒り
・心の傷と悲し
・自責
・中毒性の恥と孤独感
・感じたままを感じる
・乳幼児の確認の言葉
おわりに