Insônia: como prevenir! Dicas e orientações psicológicas.

Esse material foi feito exclusivamente para você, que sofre com as consequências de uma noite mal dormida. Construido a partir de embasamento teórico científico, este material tem como objetivo abordar e consequentemente promover a importância do cuidado com o período de sono, que é considerado vital para o bem estar físico e psíquico, além de, apresentar a necessidade de mudanças de comportamentos como prevenção ao transtorno de insônia.