いままで挫折してきたのは、背負うものがなかったから。
これからは続けることは意気込みだけではなく頑張っていこう！
■ 実は、継続できない事ってけっこうもったいない！
今までの損と、今後の人生について考えられる書籍！
◆ 継続でつかむもの！？
● 信頼
● 成功
● お金
● 勇気
● 親孝行
● パートナー
◆ ３日坊主で失うもの！！？
● 信頼
● 成功
● お金
● 勇気
● 運気
● 自己管理能力
多くの人は「始める」ことはできても「続ける」ことができません。
成功者とそうでない者の違いは「続けられるか、続けられないか」たったそれだけの違いだけなのです。つまり成功の秘訣とは続けることにあるのです!
● 大丈夫。あなたは続けられます!
● 自分に甘いタイプに効く特効薬とは?
● ３日というのは大きな壁、4日続けましょう!
● 「スケベ」心が続けられるコツ?
● 才能とは動力を継続する力である
「今度こそ絶対!」続けるコツ
●目次
――――「３日坊主」な自分から脱出するコツ――――
● STEP１
・大丈夫。あなたも必ず続けられる
・続かないのは、好奇心のある証拠
・あなたには時間がない
・普通の人も、「続ける」だけで成功する
・「続ける」ことで、達人になれる
・人生の中で、何が一番大切かを考えてみよう
・０と１では、１００ほどの開きがある
● STEP２
・まずは、目標を定めよう
・紙に書け!たったそれだけで………
・最終ゴールは高く、日々のハードルは低く
・途中経過の達成度を見えるようにする
・テンションを下げず、目標を忘れるな！
● STEP３
・続けるコツ・性格別対策
・「たった１回くらい」が禁物
・几帳面なら、「いいかげん」になろう
・必要なのは、集中力
・ハイテンションのときに始めない
・続かない最大の天敵・時間の問題を克服しよう
● STEP４
・大丈夫!時間はいっぱいある
・時間超細分割法
・娯楽が天敵………テレビを消そう！
・自分で、「時間切れ」を作ろう
・「やる」時間帯を決めてしまう
● STEP５
・続けるコツ・メンタルトレーニング
・声に出そう！
・負のエネルギーをプラスのパワーに変えよう！
・まず、４日続けよう
・大丈夫!効果はいきなり現れる
・昨日の自分と比べない
● STEP６
・続けるコツ・こんな工夫《初級編》
・「ながら族」になって習慣化する
・褒めてもらう
・自分に、ご褒美をあげる
・１００点よりも６０点
・目標達成時の自分を妄想する
・宣言する
・メリハリをつける
● STEP７
・続けるコツ・こんな工夫《中級編》
・時間をお金で買う
・環境をお金で買う
・誘惑を一つだけ取り除く
・例外を作らない
・できない計画は立てない
● STEP８
・続けるコツ・こんな工夫《上級編》
・友達と賭けをする
・恋をしよう！
・大衆に宣言する
● STEP９
・続ける格言・続ける名言
・「才能とは、努力を継続する力である」
・「結局は、細かいことを積み重ねることでしか頂上へは行けない」
・「成功する秘訣とは、成功するまで続けることだ」
・「天職を見つけるには、続けること」
コラム/志賀内流・本の読み方
■著者 志賀内泰弘
これからは続けることは意気込みだけではなく頑張っていこう！
■ 実は、継続できない事ってけっこうもったいない！
今までの損と、今後の人生について考えられる書籍！
◆ 継続でつかむもの！？
● 信頼
● 成功
● お金
● 勇気
● 親孝行
● パートナー
◆ ３日坊主で失うもの！！？
● 信頼
● 成功
● お金
● 勇気
● 運気
● 自己管理能力
多くの人は「始める」ことはできても「続ける」ことができません。
成功者とそうでない者の違いは「続けられるか、続けられないか」たったそれだけの違いだけなのです。つまり成功の秘訣とは続けることにあるのです!
● 大丈夫。あなたは続けられます!
● 自分に甘いタイプに効く特効薬とは?
● ３日というのは大きな壁、4日続けましょう!
● 「スケベ」心が続けられるコツ?
● 才能とは動力を継続する力である
「今度こそ絶対!」続けるコツ
●目次
――――「３日坊主」な自分から脱出するコツ――――
● STEP１
・大丈夫。あなたも必ず続けられる
・続かないのは、好奇心のある証拠
・あなたには時間がない
・普通の人も、「続ける」だけで成功する
・「続ける」ことで、達人になれる
・人生の中で、何が一番大切かを考えてみよう
・０と１では、１００ほどの開きがある
● STEP２
・まずは、目標を定めよう
・紙に書け!たったそれだけで………
・最終ゴールは高く、日々のハードルは低く
・途中経過の達成度を見えるようにする
・テンションを下げず、目標を忘れるな！
● STEP３
・続けるコツ・性格別対策
・「たった１回くらい」が禁物
・几帳面なら、「いいかげん」になろう
・必要なのは、集中力
・ハイテンションのときに始めない
・続かない最大の天敵・時間の問題を克服しよう
● STEP４
・大丈夫!時間はいっぱいある
・時間超細分割法
・娯楽が天敵………テレビを消そう！
・自分で、「時間切れ」を作ろう
・「やる」時間帯を決めてしまう
● STEP５
・続けるコツ・メンタルトレーニング
・声に出そう！
・負のエネルギーをプラスのパワーに変えよう！
・まず、４日続けよう
・大丈夫!効果はいきなり現れる
・昨日の自分と比べない
● STEP６
・続けるコツ・こんな工夫《初級編》
・「ながら族」になって習慣化する
・褒めてもらう
・自分に、ご褒美をあげる
・１００点よりも６０点
・目標達成時の自分を妄想する
・宣言する
・メリハリをつける
● STEP７
・続けるコツ・こんな工夫《中級編》
・時間をお金で買う
・環境をお金で買う
・誘惑を一つだけ取り除く
・例外を作らない
・できない計画は立てない
● STEP８
・続けるコツ・こんな工夫《上級編》
・友達と賭けをする
・恋をしよう！
・大衆に宣言する
● STEP９
・続ける格言・続ける名言
・「才能とは、努力を継続する力である」
・「結局は、細かいことを積み重ねることでしか頂上へは行けない」
・「成功する秘訣とは、成功するまで続けることだ」
・「天職を見つけるには、続けること」
コラム/志賀内流・本の読み方
■著者 志賀内泰弘
