Koufukuwoyobiyoserumahounorule darekaramoaisareruhitoninarutameno50nohousoku adventure books (Japanese Edition)

■ あなたは幸せになりたいですか？
この問いに対しての答えはかんたんです。

本書では「幸せの導き方」「幸せを呼び寄せる」為のルールを５０項目紹介しています。

幸せは他人が決めることではなく、自身が決めることです。
小さなことで幸せを手に入れる方もいれば、何を幸せというのか理解できていない人も様々です。

どのような幸せが幸せの正解なのかは一生の課題かもしれません。
しかし、いま以上に幸せになるための方法はたくさんあります。
その幸せをつかみ取るために今デキることを試していただき
自身の幸せの感じ方や、気付きを増やしていただければと思います。


● 目次を読んでいただければ、現在の自分自身が身に付けたい術が多々記載されています。
　⇒　本文には目次項目に関することが詳しく例題も交えイメージできるようになっています。

「どんなときでも、どんな人でも、心の持ち方次第で幸せは手に入る」
そのためのいくつかのルールを知っておけば、この先の長い人生も活用していただけることだと思います。
周りの幸せにするためにも、まずは自分自身が幸せになっていきましょう。



■ 目次

まえがき
● 第１章…幸福を呼び寄せる人の秘密
・ルール１　まず、やってみる　⇒　何はともあれチャレンジする
・ルール２　続ける　⇒　投げ出したいことでも続けてみる
・ルール３　信念を持つ　⇒　幸福になれると信じる
・ルール４　あきらめない夢は終わらない　⇒　夢は叶う、と信じる
・ルール５　「無理」と言わない　⇒　毎日の生活から「無理」を追放する
・ルール６　イメージする　⇒　あなたなりの幸福をイメージする
・ルール７　目標は具体的に　⇒　目標は具体的に描く
・ルール８　正直に生きる　⇒　自分に嘘をつかない
・ルール９　新しい自分に出会う　⇒　自分の殻を壊す
・ルール10　失敗を恐れない　⇒　失敗を恐れない

● 第２章…自分らしさが幸福への扉を開く
・ルール11　本当の自分らしさとは？　⇒　まずは自分を知る
・ルール12　自分を客観的に見る　⇒　「自分」は客観的に振り返る
・ルール13　他人と比べない　⇒　他人と比べて評価しない
・ルール14　「分かってくれない」でいい　⇒　他人に「分かってもらいたい」と思わない
・ルール15　勝ち負けで考えない　⇒　社会的な勝ち負けで自分を評価しない
・ルール16　あなたは「好かれる」人　⇒　好かれる人を目指さない
・ルール17　自分を受け入れる　⇒　ありのままのあなたを認める
・ルール18　自分を傷つけない　⇒　自分の悪いところばかり見つけない
・ルール19　他人をおとしめない　⇒　他人の悪いところも見つけない
・ルール20　無理しない　⇒　自分のペースで他人とつきあう

● 第３章…自分を愛する幸福のルール
・ルール21　「ダメな自分」は棚上げする　⇒　ダメな自分ばかり見つけない
・ルール22　自己肯定度をはかろう　⇒　自分を肯定できているかどうかたまには確認する
・ルール23　自己認識をゆがめない　⇒　自分を取り戻す
・ルール24　「不幸な言葉」を使わない　⇒　ネガティブな口癖を持たない
・ルール25　ダメな失敗はすぐ忘れる　⇒　失敗を引きずらない
・ルール26　うじうじしない　⇒　明るく前向きに生きる
・ルール27　「自分が絶対」なわけはない　⇒　謙虚であれ！
・ルール28　幸福はフルマラソン　⇒　すぐに結果を求めない
・ルール29　ＯＫのハードルを下げる　⇒　完ぺき主義は不幸を招く
・ルール30　「こうしたい」を大事にする　⇒　しなければ、でなくしたいことを大事にする

● 第４章…幸福をつかむ自分のルール
・ルール31　「人生の主役」は誰？　⇒　人生の主役を決める
・ルール32　正しい「自分」のつくりかた　⇒　社会的自我と個人的自我を確立する
・ルール33　幸福を掴む人の７つの習慣　⇒　７つのルールを習慣づける
・ルール34　幸せのピラミッド　⇒　欲求が正しく満たされているか確認する
・ルール35　長所も短所も好きになる　⇒　短所も好きになる
・ルール36　素朴な疑問が幸福を呼ぶ　⇒　小さなひらめきも大事にする
・ルール37　困ったらひと休みする　⇒　思いつめずに休憩も取る
・ルール38　壁に当たったら「初心」に返る　⇒　飽きたら初心に立ち返る
・ルール39　こころもからだも休める　⇒　疲れているときはしっかり休む
・ルール40　音楽を楽しむ　⇒　ストレスは音楽で解消する

● 第５章…他人を知って幸福になる５つのルール
・ルール41　「嘘つき」を知る　⇒　嘘つきは安心させる
・ルール42　「ブランド志向」を知る　⇒　ブランド志向の人は本人を誉める
・ルール43　「自信過剰」を知る　⇒　自信過剰なエリートはときに厳しく扱う
・ルール44　「他人のせいにする人」を知る　⇒　他人のせいにする人には自分を振り返らせる
・ルール45　他人の足を引っ張る人の共通点　⇒　嫉妬深い人のことは無視
・ルール46　一人を楽しめる人が強い　⇒　一人になったときこそ楽しむ
・ルール47　いい人を演じてしまう人は怖がりな人　⇒　いい人でなくなることを恐れない
・ルール48　怒られた後の反応でわかること　⇒　怒られたことは正しく消化する
・ルール49　他人をどう見るか、自分はどう見られたいか　⇒　見られている自分を意識する
・ルール50　「自分大好き」を知る　⇒　「自分だけが大事」はすぐやめる
あとがき

■ 著者　滝沢知佳