La Guía Definitiva Entrenar Con Pesas para Correr

La GuÃa Definitiva para el Entrenamiento con Pesas para Correr es la guÃa de entrenamiento más completa y actualizada especÃfica para deportes en el mundo hoy en dÃa. Contiene descripciones y fotografÃas de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas especÃficos para correr que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro ha sido diseñado especÃficamente para que los corredores aumenten su resistencia, aguante, velocidad y fuerza. Al seguir los programas contenidos en este libro, usted ya no se quedará sin energÃa antes del final de la carrera, sino que más bien será capaz de correr a paso record hasta la lÃnea de meta. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!