L’Arte del relax: Come affrontare lo stress della vita quotidiana (Italian Edition)

L’arte del rilassamento è nata come metodo fisiologico che a ogni suo passo, nel corso dell’ultimo secolo, ha cercato la conferma scientifica, e gli stessi medici avvertono che esso risponde a un reale bisogno. Non c’è dubbio, infatti, che il sovraffaticamento nervoso e muscolare, insieme con lo stress, può apportare varie infermità. Tuttavia, anche da parte di molti medici, si stenta ad associare nel pensiero il rilassamento e il riposo. Forse per questo motivo, con troppa frequenza, si continua a prescrivere a persone affaticate, esaurite, sconvolte dal punto di vista nervoso o psichico, un cambiamento di lavoro o il riposo in letto o un viaggio di piacere o una buona cura dimagrante o ricostituente, mentre più di rado ci si preoccupa dello stato di tensione che è all’origine dei disturbi e si cerca il modo di mettervi rimedio.