紹介文
突然ですが、あなたの食生活は大丈夫ですか？
健康に気を使えてますか？自信を持ってYESと。私は僕は,完璧だ！と言える方は少ないんじゃないでしょうか？
それは、食に隠された秘密を知らないからです。この書籍では
この秘密を暴露しています！
缶ジュース１本の値段で知ることのできる秘密をあなたに贈ります。
☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆
【内容紹介】
食の秘密ということですが、まずあなたへ質問をさせてください。
以下の事に該当していないか、ぜひチェックしてみてください♪
・よくないとは思いつつも、コンビニ弁当やファーストフード、冷凍食品で食事を済ませてしまう。
・外食、間食が多い。
・食事は、とりあえず空腹を満たせればいい。
・食事の時間帯はバラバラ。
・1人で食べることが多い。
・料理がめんどくさい。
・若いから大丈夫だと思っている。
・そろそろ健康に気を使わなければやばい。と思いつつもどうしていいか分からない。
・ダイエットがしたいけど上手くいかない。
・痩せてマッチョになってモテたい。
どれか１つでも当てはまった人！挙手してくださいｗ
もし、ちょっとした事を気を付け、意識し、今まで知らなかった事を知り、知識をつけるだけで、先ほど述べた事が少しでも改善出来たらよいとは思いませんか？
出来るんです！！誰でも。そう、この書籍を読んで下さっているあなたもその一人。
もしこの書籍を読み終えた後に、知れて良かった。と思える内容でしたら、
この書籍を通して学んだ事を周りに、大切な人にも知らない人にも伝えてください。
どうせなら、みんな健康で充実した生活を送りたいじゃないですか☆そんな思いで、今回書籍を出版するまでに至りました。
知っていると知らないでは大違い！！
もしAさんが旅行するとします。行先は知らされていません。
でもAさんは勝手に行先は南国だと思い、服装はタンクトップ。でも着いてみればそこは南極。確実に凍死ですよね。
行先が南極と分かっていれば、厚着をしてきたはずです。
それと同じで、何も知らないで生活していると手遅れになる事もあります。私自身も手遅れな部分がありました。
情報は自分から取りにいくものです! 取りにいった情報が正しいか、自分に合っているかはそれぞれで判断してみて下さい。
少なくともこの書籍を読んで下さっているあなたは手遅れになることはないでしょう。
そして学んだらすぐ行動しましょう。難しいことはなにもありません。
知覚動考という言葉があります。知って覚えて動いてから考える。しかし大抵の方が知覚考動になりがちです。
考えてしまうから行動できないんです。行動しないから結果がでないんです。行動しなければそれが合っているか、間違っているかもわかりません。まずは最初の一歩を踏み出しましょう！
☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆
【目次】
はじめに
第１章 知らなきゃヤバイ！食・栄養に関する真実
・ゼロカロリーはゼロじゃない？食品表示にだまされるな！
・普段食べているけど危険な食品
・実はその調理方法間違っている？
・捨てている部分にこそ栄養が･･もったいない！
・実は危険な食材の組み合わせ
・朝ごはんはなぜ食べたほうがいいのか？
・夜遅く食べるのはなぜよくないのか？
・思春期にカルシウムを摂っていないと大変なことに！？
・夏は実は痩せにくい！？
・中年になると太りやすくなる理由
・うどんとそば、そばがいい理由。ＧＩ値って？
・食後に眠くなる理由 避けるには？
・注意！お酒と一緒に摂る食べ物
・コラーゲンを摂っても意味がない！？
第２章 栄養・健康ってそもそも何？
・健康ってなに？本当の健康とは？
・栄養ってなに？栄養に関する基礎知識
・自分の現状を知ろう！
・謎の生命体ファイトケミカルとは！？
・心と体を悪くする｢こ食｣とは？
・何のために健康になるの？
第３章 健康で充実した生活を送る方法
・食べる習慣を身に着けるだけ！
・食べ方１つで変わるあなたの体！
・コンビニご飯でも健康になれる方法
・外食が多くても大丈夫！
・節約すれば海外旅行にもいける
あとがき
著者：加藤 潤也
現役管理栄養士、食の大事さを
伝えるために、活動中です！
突然ですが、あなたの食生活は大丈夫ですか？
健康に気を使えてますか？自信を持ってYESと。私は僕は,完璧だ！と言える方は少ないんじゃないでしょうか？
それは、食に隠された秘密を知らないからです。この書籍では
この秘密を暴露しています！
缶ジュース１本の値段で知ることのできる秘密をあなたに贈ります。
☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆
【内容紹介】
食の秘密ということですが、まずあなたへ質問をさせてください。
以下の事に該当していないか、ぜひチェックしてみてください♪
・よくないとは思いつつも、コンビニ弁当やファーストフード、冷凍食品で食事を済ませてしまう。
・外食、間食が多い。
・食事は、とりあえず空腹を満たせればいい。
・食事の時間帯はバラバラ。
・1人で食べることが多い。
・料理がめんどくさい。
・若いから大丈夫だと思っている。
・そろそろ健康に気を使わなければやばい。と思いつつもどうしていいか分からない。
・ダイエットがしたいけど上手くいかない。
・痩せてマッチョになってモテたい。
どれか１つでも当てはまった人！挙手してくださいｗ
もし、ちょっとした事を気を付け、意識し、今まで知らなかった事を知り、知識をつけるだけで、先ほど述べた事が少しでも改善出来たらよいとは思いませんか？
出来るんです！！誰でも。そう、この書籍を読んで下さっているあなたもその一人。
もしこの書籍を読み終えた後に、知れて良かった。と思える内容でしたら、
この書籍を通して学んだ事を周りに、大切な人にも知らない人にも伝えてください。
どうせなら、みんな健康で充実した生活を送りたいじゃないですか☆そんな思いで、今回書籍を出版するまでに至りました。
知っていると知らないでは大違い！！
もしAさんが旅行するとします。行先は知らされていません。
でもAさんは勝手に行先は南国だと思い、服装はタンクトップ。でも着いてみればそこは南極。確実に凍死ですよね。
行先が南極と分かっていれば、厚着をしてきたはずです。
それと同じで、何も知らないで生活していると手遅れになる事もあります。私自身も手遅れな部分がありました。
情報は自分から取りにいくものです! 取りにいった情報が正しいか、自分に合っているかはそれぞれで判断してみて下さい。
少なくともこの書籍を読んで下さっているあなたは手遅れになることはないでしょう。
そして学んだらすぐ行動しましょう。難しいことはなにもありません。
知覚動考という言葉があります。知って覚えて動いてから考える。しかし大抵の方が知覚考動になりがちです。
考えてしまうから行動できないんです。行動しないから結果がでないんです。行動しなければそれが合っているか、間違っているかもわかりません。まずは最初の一歩を踏み出しましょう！
☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆
【目次】
はじめに
第１章 知らなきゃヤバイ！食・栄養に関する真実
・ゼロカロリーはゼロじゃない？食品表示にだまされるな！
・普段食べているけど危険な食品
・実はその調理方法間違っている？
・捨てている部分にこそ栄養が･･もったいない！
・実は危険な食材の組み合わせ
・朝ごはんはなぜ食べたほうがいいのか？
・夜遅く食べるのはなぜよくないのか？
・思春期にカルシウムを摂っていないと大変なことに！？
・夏は実は痩せにくい！？
・中年になると太りやすくなる理由
・うどんとそば、そばがいい理由。ＧＩ値って？
・食後に眠くなる理由 避けるには？
・注意！お酒と一緒に摂る食べ物
・コラーゲンを摂っても意味がない！？
第２章 栄養・健康ってそもそも何？
・健康ってなに？本当の健康とは？
・栄養ってなに？栄養に関する基礎知識
・自分の現状を知ろう！
・謎の生命体ファイトケミカルとは！？
・心と体を悪くする｢こ食｣とは？
・何のために健康になるの？
第３章 健康で充実した生活を送る方法
・食べる習慣を身に着けるだけ！
・食べ方１つで変わるあなたの体！
・コンビニご飯でも健康になれる方法
・外食が多くても大丈夫！
・節約すれば海外旅行にもいける
あとがき
著者：加藤 潤也
現役管理栄養士、食の大事さを
伝えるために、活動中です！
