Manual de corrida para iniciantes

Manual de corrida para iniciantes - Ebook de treinamento para aqueles que sempre tiveram vontade aprender a correr. E já fazem quase 8 anos que decidi mudar meus hábitos alimentares . Sempre fui aquele menino gordinhos que seus pais e avós diziam ?AAhh quando ele crescer ele emagrece !!!? E para frustração de todos o tempo passou e eu ainda era aquele gordinho rechonchudo. Então no ano de 2010 tive uma decepção amorosa , para muitos ter uma decepção é motivo de relaxar com sigo mesmo, no meu caso ocorreu o contrário, esse fato foi um divisor de águas em minha vida.Comecei a me valorizar a pessoa que sou. Com meus quase 90kg e muito acima de meu peso ideal, sabe quando você fica procurando uma roupa e tudo parece não ficar bem no corpo, então esse era eu. Mas tudo começou quando me indignei com aquela realidade . Esse é o ponto de virada para qualquer coisa que queira fazer em sua vida , se indignar com sua realidade e isso traz um sentimento de mudanças, mas no meu caso vou ti mostrar