Com a ideia de que uma prática de exercícios bem correta, este livro foi escrito como mais uma fonte para disseminar o exercício físico, e em especial o método Pilates, como uma forma importante de prevenção de muitas doenças. Que profissionais devidamente habilitados e preocupados com a saúde possam aproveitar esta obra no sentido de melhorar a qualidade de vida de seus alunos ou pacientes quanto na reabilitação.
Aos 86 anos de idade, o criador do método, Joseph Pilates, afirmou que deveria estar certo, pois aos 86 anos de idade nunca havia tomado uma aspirina.
Aos 86 anos de idade, o criador do método, Joseph Pilates, afirmou que deveria estar certo, pois aos 86 anos de idade nunca havia tomado uma aspirina.
