Meditation Set 2 in 1: Meditation lernen + Zen Meditation
Dieser Sammelband enthält alles, was Sie wissen müssen, um sofort mit Meditation beginnen zu können und es in Ihren Alltag zu integrieren. Es enthält alle notwendigen Schritte, damit Sie sofort Ihre Reise in die wunderbare Welt der Meditation antreten können.
Im ersten Teil lernen verschiedene Arten zu meditieren, sei es im Sitzen, aber auch im Laufen oder Stehen. Lassen Sie sich von der Vielfalt zu meditieren überraschen.
Sie lernen, was Meditation genau ist, warum es so wichtig ist zu meditieren, wie Sie ganz praktisch Meditation in Ihren Alltag integrieren können, in welchen Bereichen Ihres Lebens Sie große Verbesserungen erwarten können und wie Sie langfristig meditieren können und sollten, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Hier ein Überblick. Sie lernen:
✔ Welche Körperhaltung die Richtige für Sie ist
✔ Wie Sie Ihre Meditation planen und durchführen
✔ Wie Sie mit Hunger und Durst umgehen
✔ Verschiedene Arten von Meditationen
✔ Wie Sie die Achtsamkeitsmeditation zur Stressreduzierung verwenden können
✔ Die Grundlagen von Zen Meditation
✔ Gemischte Meditation mit Anleitungen
✔ Bewegungsmeditationen
✔ Konzentrationstechniken
✔ Tratak
✔ Japa Meditation
✔ Shinkantaza Meditation
✔ Vipassana Meditation
✔ Bodyscan Meditation
✔ Bodytense Meditation
✔ und vieles mehr
Zen Meditation
Der zweite Teil "Zen Meditation" von Christopher König entführt sie speziell in die Gedankenwelt des Zen und gibt ihnen einen universellen Leitfaden Sie selbst zu sein und gleichsam wie ein Buddha ruhig zu sitzen und wichtige Dinge in Ihrem Leben zu erkennen. Zen Meditation zielt sie auf eine Erleuchtung, so wie sie Shakyamuni Buddha im 5. Jahrhundert v. Chr. hatte. Trotzdem die Ursprünge aus dem Buddhismus stammen, ist es eine Philosophie und keine Religion. Es geht darum zu erkennen, dass unsere Wirklichkeit nicht zweigeteilt ist. Letztendlich können durch Zen Meditation Körper und Geist beruhigt werden, um in dieser Ruhe wieder zur ursprünglichen Einheit zurückzufinden.
Der einzige Weg um Meditation zu lernen ist, es einfach zu tun. Fangen Sie noch heute damit an und erleben Sie die großartigen Vorteile, die Meditation mit sich bringt.
