Mente magra, corpo magro

Name: Mente magra, corpo magro
Author: Melinda Boyd e Michele e Noonan

Existem 5 citações disponíveis para Mente magra, corpo magro

Sobre

Deixe seu cérebro em forma e seu corpo também ficará!Todo mundo diz que para perder peso basta comer menos e se exercitar mais. Porém a grande quantidade de pessoas obesas no mundo mostra que a situação não é tão simples assim...Os estudos mais recentes de neurociência comprovam que os cérebros das pessoas acima do peso são diferentes dos de pessoas no peso ideal. Felizmente, você poderá treinar seu cérebro para pensar de uma maneira mais saudável e eliminar aqueles quilos a mais. Em Mente magra, corpo magro, você aprenderá como entrar em forma, sentir-se bem com seu corpo e como fazer essa mudança ser permanente, começando pela parte mais importante do seu corpo: sua mente.

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Definido como

Agora que você conhece esse pequeno truque, aplique-o em sua própria busca pela magreza, buscando três coisas que lhe fazem feliz

Pesquisas sugerem que a felicidade pode influenciar em sua escolha por um estilo de vida saudável e pode até ajudar seu cérebro a reforçar comportamentos regulados por emoções positivas,

quando seu cérebro encontra-se otimista e positivo, ele funciona em um nível muito mais eficiente do que quando tem sentimentos negativos ou pensamentos-padrão.

Quando se está feliz, você consegue controlar melhor a tomada de decisões e sente-se mais confiante com relação a comportamentos saudáveis que influenciam o peso.