Mit Yoga leichter durch den Tag (German Edition)

Stress und Ärger machen krank – und sind trotzdem allgegenwärtig. Zwei Fragen stehen daher im Vordergrund:
- Wie kann ich mich auch im Alltag schnell und einfach entspannen?
- Wie bleibe ich trotz hohem Arbeitspensum körperlich in guter Verfassung, fit und beweglich?

Antworten darauf finden Sie in diesem Buch: Mit einfachen Yoga-Übungen, die für jeden geeignet sind, stärken Sie Ihren Körper und Ihr Selbstbewusstsein. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie problemlos in den Alltag integriert und auch am Arbeitsplatz durchgeführt werden können.