Mood and Food: Receitas para diminuir o stress, a ansiedade e melhorar o seu humor

Bem vindos ao Ebook Mood and Food. Você se sente cansado? Sem concentração no trabalho? Estressado? Ansioso? Tem vontade exagerada por doces e massas? Eu posso te ajudar! Aqui você encontrará receitas para a modulação hormonal da ansiedade, do stress e do bom humor através da alimentação. A alimentação é peça chave na desconstrução deste ambiente, uma vez que a comida é socialmente relacionada às emoções. Por meio do prazer em comer e da eficiência nutricional com embasamento cientifico este projeto trás 20 receitas com opções para todo o dia de forma prática e saborosa. Desde o café da manhã até o que comer antes de dormir. Adicionalmente você conta com 1) Check list de supermercado 2) Suplementos Nutricionais e Ervas Medicinais para Stress, Ansiedade e Bom humor 3)Sugestão de Cardápio 4)Chás terapêuticos Todas as receitas foram criadas pela nutricionista Aline Quissak que possui foco em desenvolvimento de receitas funcionais e terapêuticas.