moterutaisitu ninaritainara taberubesi (Japanese Edition)

もし、モテる体質が手に入るとしたら、あなたは手に入れたいと思いませんか？
モテる体質といえば、そう、見た目が気になる所。
そんな時に…

「なんか最近、お腹周りが気になってきたなぁ・・・」
「何でダイエットしているのに変わらないの？」
「食べる事が大好きで、ついつい食べ過ぎてしまう」
「お酒が好きだけど、飲み会にも楽しく参加したい！」
「付き合いで飲みに行かなければならないが、ダイエット中だし・・控えたいけど・・飲みたい！」
「同じものを食べているのにあの人はなぜ痩せているの？」
「無理に運動せずに減量したい！」
「綺麗に痩せて周りの人達をビックリさえたい！」

こんな想いをした事ありませんか？

もしも当てはまるのならば・・・

食事１つで出来る太りにくい食べ方、健康な食べ方、お酒も私たちの味方という事
これらの情報を伝授します！

「忙しくてなかなかダイエットが出来ない」
「痩せたいけど、口だけで終わってしまう」

そんな事を思う必要はもう有りません。
私がお悩みを解決します。

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●本書を書いたキッカケ●

本書の中にも記載されていますが、私が大学に入学して１年半・・・

ストレスと食生活の乱れで約１０㎏程痩せました。

痩せた事には嬉しく思ったけれど・・・
果たしてこの減量法が身体に良い痩せ方なのか？

そこで私は自身の食生活を見直しました。

食品の栄養素と健康に興味を持ち、資格への勉強や食についての知識を学び、将来この知識を生かしたいと思いました。

それが自分の為にもなり、誰かに伝えたいと思ったのがキッカケです。

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●情報公開●

・お腹周りは腸内環境を良くすると凹む
・食べる順番を変えるだけで太りにくくなる
・脂肪を燃やすならたんぱく質
・お酒は実は体に良いもの
・浮腫みの原因はココにある　など、

為になる情報がぎっしり詰まっています。
多少の努力は必要であっても、我慢をせずにストレスフリーで食事をすることが可能です。

最後までちゃんと読み終えれば

「今日、明日から楽しく食事をしながらダイエット」

なんてことが出来るでしょう。
そして、『三日坊主』だなんて言わなくなるでしょう。

自分に変化をもたらすきっかけを掴むためにも、是非本書を参考にしてみてください。

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●本書内容（目次）●

はじめに

第１章　食とダイエットの関係とは？
　食事と肥満の関係性
　なぜダイエットに失敗するのか

第２章　栄養素で若返りや病気予防に
　七大栄養素とは？
　野菜の栄養価値
タンパク質の重要性

第３章　飲み会などの外食でも出来る秘訣
　お酒はなぜ太る？
　実は体に良くて太りにくいお酒の種類とは？
ダイエット中でも飲み会を楽しむ方法

第４章　正しい食事法で健康な太りにくい身体になろう
　食べる順番で決まる！　～体質作り～
塩分を減らして脱メタボ　～これであなたもモテ体質～

あとがき

著者：澤田 恵里