Um conceito básico é que todos nós precisamos de atividade física para que o nosso organismo funcione da melhor maneira que a nossa constituição genética permite, mesmo com a presença de doenças crônicas. Cada vez mais prevalentes na população, doenças crônicas podem afastar as pessoas dos esportes e das atividades habituais de academia, mas não são impeditivas da prática de exercícios adaptados. Por outro lado, é necessário que os esforços da atividade física sejam adequados para as condições de saúde e de aptidão das pessoas.
José Maria Santarem é médico fisiatra, reumatologista e doutor em medicina pela USP.
Sumário resumido:
? Conceitos básicos
? Saúde e doenças sistêmicas
? Saúde e doenças do aparelho locomotor
? Massa muscular
? Aptidão física
? Segurança
? Aspectos técnicos
? Resumo de esclarecimentos
? Exercícios
José Maria Santarem é médico fisiatra, reumatologista e doutor em medicina pela USP.
Sumário resumido:
? Conceitos básicos
? Saúde e doenças sistêmicas
? Saúde e doenças do aparelho locomotor
? Massa muscular
? Aptidão física
? Segurança
? Aspectos técnicos
? Resumo de esclarecimentos
? Exercícios
