Wer möchte nicht einen gesunden, durchtrainierten Körper haben?
Allzu oft steht jedoch der Alltag zwischen einem selbst und den eigenen Ambitionen.
Die meisten Besuche im Fitness Studio enden nach einigen Monaten ohne nennenswerte Fortschritte und mit der frustrierten Feststellung "mir fehlt einfach die Zeit".
Diese eBook soll aufzeigen, wie man es mit akzeptablem Aufwand neben Schule, Haushalt oder Arbeit schafft, einen muskulösen Körper aufzubauen.
Neben wichtigen Tipps zum Training selber werden hierbei auch Motivation, Ernährung und Regeneration - oft vernachlässigte Aspekte - angesprochen.
Das Buch richtet sich an Einsteiger oder Personen, die sich schon länger am Krafttraining versuchen, aber nie wirkliche Erfolge erzielt haben.
Besonderen Wert hat der Autor darauf gelegt, die wichtigen Informationen verdichtet in einem kompakten Werk zu präsentieren.
Kein langes Durcharbeiten von Geschwafel oder künstlich gefüllten Seiten - hier kann man nach jedem Kapitel sofort das Gelernte in der Praxis umsetzen.
Dem Leser werden genau die benötigten Informationen geliefert, ergänzt um einige Tipps für Rezepte, Supplemente, Übungen und erholsamen Schlaf.
Kurz gesagt: Du findest hier alles was Du brauchst auf dem Weg zu Deinem Traumkörper. Viel Erfolg!
Allzu oft steht jedoch der Alltag zwischen einem selbst und den eigenen Ambitionen.
Die meisten Besuche im Fitness Studio enden nach einigen Monaten ohne nennenswerte Fortschritte und mit der frustrierten Feststellung "mir fehlt einfach die Zeit".
Diese eBook soll aufzeigen, wie man es mit akzeptablem Aufwand neben Schule, Haushalt oder Arbeit schafft, einen muskulösen Körper aufzubauen.
Neben wichtigen Tipps zum Training selber werden hierbei auch Motivation, Ernährung und Regeneration - oft vernachlässigte Aspekte - angesprochen.
Das Buch richtet sich an Einsteiger oder Personen, die sich schon länger am Krafttraining versuchen, aber nie wirkliche Erfolge erzielt haben.
Besonderen Wert hat der Autor darauf gelegt, die wichtigen Informationen verdichtet in einem kompakten Werk zu präsentieren.
Kein langes Durcharbeiten von Geschwafel oder künstlich gefüllten Seiten - hier kann man nach jedem Kapitel sofort das Gelernte in der Praxis umsetzen.
Dem Leser werden genau die benötigten Informationen geliefert, ergänzt um einige Tipps für Rezepte, Supplemente, Übungen und erholsamen Schlaf.
Kurz gesagt: Du findest hier alles was Du brauchst auf dem Weg zu Deinem Traumkörper. Viel Erfolg!
