Muskelaufbautipps Buch 1 – Grundlagen des Trainings – Theorie und Anwendung – Alternative Trainingsmethoden (German Edition)

Dieses Werk soll ihnen die Grundlagen des Muskelaufbaus vermitteln sowie Kenntnisse zur Erstelltung eigener Trainings und Ernährungspläne.

Zentrale Themen sind:
-Geschichtliches Hintergrundwissen
-Motivation
-Ernährung
-Training
-Alternative Trainings bzw. Ernährungsmethoden (nicht explizit genannt)

Ich selbst trainiere seit meiner Studienzeit danach und habe sehr gute Ergebnisse erzielt. Ich habe erkannt das der beste Trainingsplan der ist, welchen man selbst erstellt hat. Aus dem Grund möchte ich Sie animieren eigene Pläne zu erstellen und nach diesen zu trainieren.
Beispielpläne liegen diesem Buch bei.

Das Buch ist geeignet für Anfänger und die die es werden wollen.
Profis dürften sich mit der Thematik des Buches unterfordert fühlen