日本一よくわかる！「CWM 式ダイエット」４つの基礎力
本書は・・・
今からダイエットを始めようか悩んでいる人
どんなダイエットをやったらいいか分からない人
今までダイエットで望むような結果が出ていない人
それでも、やっぱりやせたいと願っている
そんなあなたのために書かれた世界で初めての本です。
新規一転、ダイエットを始めるぞっ！
と決めたそこのあなた、ちょっと待ってください！！
あなたは今まで何度、その決心でダイエットを始めては、
様々なダイエットに挑戦し、挫折してきましたか？
いえいえ、責めているわけではありません。
むしろダイエットに挫折と失敗はつきものです。当然です。
そして、それはダイエットに限りません。
世の中に在る成功とされているものは全て、挫折と失敗と
いう素晴らしい経験を経て、幾つもの試行錯誤の結果から
生まれたものなのです。
しかし、そうと分かっていても挫折や失敗を経験したくな
いのが人の心情です。
そこで、この本ではダイエットで起こりうる失敗の可能性
を減らすために必要な情報と、それでも起こった失敗を、
成功の為の経験に変える具体的な方法を用意しました。
それらは全て、指導の現場で日々ダイエットの悩みの解決
に立ち向かっているトレーナーと今までのクライアントが、
トライ＆エラーを繰り返し積み上げた経験をもとに、誰で
も使える技術として創り上げたものです。
まずは
１時間目【国語】の授業で、ダイエットの言葉の意味を確認しましょう。
次に
２時間目【算数】の授業で、ダイエットの最重要公式を学びましょう。
そして
３時間目【理科】の授業で、ダイエットと脂肪についての理解をより深めましょう。
最後に
４時間目【社会】の授業で、ダイエットの溢れる情報の分析術を身につけましょう。
全ての授業を受けたあなたは、これから起こりうるダイエットに
関する悩みについて、自分の力で考え抜き、より効果的な解決策
を選び、失敗を恐れず行動することができるダイエットの基礎力
が格段に身に付くことでしょう。
さぁ、一緒にダイエットの悩みを解決する知識と技術を楽しく学
びましょう！
【著者プロフィール】
WM 協会 ファウンダー 庄司 伸人（しょうじ のぶひと）
1976年長崎県の離島生まれ。フィットネス活動家。
一児の父。兼業主夫。
フィットネスのインストラクターとして延５万人以上に
健康指導を行う。
パーソナルトレーナーとして個人的にダイエットの指導
をする中で、誰でも自分で簡単にダイエットの効果の検
証ができるCWMを提唱し様々なダイエット成功者を輩出。
・脳梗塞で半身不自由な60代の女性
・医者や鍼灸師などの医療関係者
・トライアスロンなどのプロアスリート
・パン好きの女性、外食中心の男性
などなど。
2015年、そのメソッドを誰でも学び実践できるように体
系化しCWM協会を立ち上げる。
確かな指導実績は企業の信頼も厚くDoCoMoショップアプ
リの開発監修にも携わる。
CWM協会は2016年、厚生労働省「Smart Life Project」
に参加し関西を中心に民間、行政と連携して健康推進活
動を展開する。
（目 次）
はじめに ～（ホームルーム）
1時間目【国語】ダイエットに関する言葉の意味をそろえよう
・ダイエットとは
・ダイエットの悩みとは
・ダイエットの失敗とは
・ダイエットの成功とは
・ダイエットからの卒業とは
～休み時間 ～・ダイエットはゲーム感覚で楽しもう
2時間目【算数】ダイエットの評価指数『ＣＷ』の求め方
・ダイエット中の体重の求め方
・選んだダイエット方法の確かめ方
〜休み時間〜 単位はそろえましょう
3時間目【理科】脂肪をもっともっとよく理解しよう
・カラダにある脂肪の仲間を知ろう
・脂肪が燃えるカラダの仕組み
〜休み時間〜 サプリメントっている？いらない？
4時間目【社会】ダイエットの情報を分析できるようになろう
・世の中のダイエット情報とは
・ダイエットの分類方法
〜休み時間〜 よく考えるとダメな理由
おまけ ・ダイエット卒業フローチャート
・ダイエット卒業フローチャートの見方
・ダイエット卒業へのフローチャート
・ダイエット方法のお約束
～おわりに～ （ホームルーム）
【著者あいさつ】
【プロフィール】
日本一よくわかる！「CWM 式ダイエット」４つの基礎力
本書は・・・
今からダイエットを始めようか悩んでいる人
どんなダイエットをやったらいいか分からない人
今までダイエットで望むような結果が出ていない人
それでも、やっぱりやせたいと願っている
そんなあなたのために書かれた世界で初めての本です。
新規一転、ダイエットを始めるぞっ！
と決めたそこのあなた、ちょっと待ってください！！
あなたは今まで何度、その決心でダイエットを始めては、
様々なダイエットに挑戦し、挫折してきましたか？
いえいえ、責めているわけではありません。
むしろダイエットに挫折と失敗はつきものです。当然です。
そして、それはダイエットに限りません。
世の中に在る成功とされているものは全て、挫折と失敗と
いう素晴らしい経験を経て、幾つもの試行錯誤の結果から
生まれたものなのです。
しかし、そうと分かっていても挫折や失敗を経験したくな
いのが人の心情です。
そこで、この本ではダイエットで起こりうる失敗の可能性
を減らすために必要な情報と、それでも起こった失敗を、
成功の為の経験に変える具体的な方法を用意しました。
それらは全て、指導の現場で日々ダイエットの悩みの解決
に立ち向かっているトレーナーと今までのクライアントが、
トライ＆エラーを繰り返し積み上げた経験をもとに、誰で
も使える技術として創り上げたものです。
まずは
１時間目【国語】の授業で、ダイエットの言葉の意味を確認しましょう。
次に
２時間目【算数】の授業で、ダイエットの最重要公式を学びましょう。
そして
３時間目【理科】の授業で、ダイエットと脂肪についての理解をより深めましょう。
最後に
４時間目【社会】の授業で、ダイエットの溢れる情報の分析術を身につけましょう。
全ての授業を受けたあなたは、これから起こりうるダイエットに
関する悩みについて、自分の力で考え抜き、より効果的な解決策
を選び、失敗を恐れず行動することができるダイエットの基礎力
が格段に身に付くことでしょう。
さぁ、一緒にダイエットの悩みを解決する知識と技術を楽しく学
びましょう！
【著者プロフィール】
WM 協会 ファウンダー 庄司 伸人（しょうじ のぶひと）
1976年長崎県の離島生まれ。フィットネス活動家。
一児の父。兼業主夫。
フィットネスのインストラクターとして延５万人以上に
健康指導を行う。
パーソナルトレーナーとして個人的にダイエットの指導
をする中で、誰でも自分で簡単にダイエットの効果の検
証ができるCWMを提唱し様々なダイエット成功者を輩出。
・脳梗塞で半身不自由な60代の女性
・医者や鍼灸師などの医療関係者
・トライアスロンなどのプロアスリート
・パン好きの女性、外食中心の男性
などなど。
2015年、そのメソッドを誰でも学び実践できるように体
系化しCWM協会を立ち上げる。
確かな指導実績は企業の信頼も厚くDoCoMoショップアプ
リの開発監修にも携わる。
CWM協会は2016年、厚生労働省「Smart Life Project」
に参加し関西を中心に民間、行政と連携して健康推進活
動を展開する。
（目 次）
はじめに ～（ホームルーム）
1時間目【国語】ダイエットに関する言葉の意味をそろえよう
・ダイエットとは
・ダイエットの悩みとは
・ダイエットの失敗とは
・ダイエットの成功とは
・ダイエットからの卒業とは
～休み時間 ～・ダイエットはゲーム感覚で楽しもう
2時間目【算数】ダイエットの評価指数『ＣＷ』の求め方
・ダイエット中の体重の求め方
・選んだダイエット方法の確かめ方
〜休み時間〜 単位はそろえましょう
3時間目【理科】脂肪をもっともっとよく理解しよう
・カラダにある脂肪の仲間を知ろう
・脂肪が燃えるカラダの仕組み
〜休み時間〜 サプリメントっている？いらない？
4時間目【社会】ダイエットの情報を分析できるようになろう
・世の中のダイエット情報とは
・ダイエットの分類方法
〜休み時間〜 よく考えるとダメな理由
おまけ ・ダイエット卒業フローチャート
・ダイエット卒業フローチャートの見方
・ダイエット卒業へのフローチャート
・ダイエット方法のお約束
～おわりに～ （ホームルーム）
【著者あいさつ】
【プロフィール】
日本一よくわかる！「CWM 式ダイエット」４つの基礎力
