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    O cérebro com foco e disciplina

    Por Renato Alves
    Existem 14 citações disponíveis para O cérebro com foco e disciplina

    Sobre

    Cansado de se sentir mal porque não fez o que tinha para fazer hoje?


    O que você já perdeu hoje por pura falta de disciplina? As chaves de casa, o prazo do relatório, uma consulta ao médico, a dieta para perder aqueles quilos? O preço que pagamos pela falta de foco e disciplina é sempre muito alto e pode ser medido em dinheiro, tempo e oportunidades que vão pela janela.


    Vivemos com a mente atulhada de ideias, mensagens, tarefas a cumprir e o caos mental gera grande cansaço. As pessoas no mundo moderno travam uma batalha diária e invisível com a própria mente... e perdem. No final do dia, voltam para casa com o corpo intacto, mas a mente esgotada sem a mínima disposição para estudar, ler, meditar ou refletir.


    Renato Alves, especialista em memória e na mente humana, ensina neste livro como descobriu que era possível quebrar esse padrão. Aprenda com exemplos reais as onze metas ? que você pode e deve cumprir ? como conquistar o controle da sua vida e a chave dos seus sonhos. Entenda como fazer o autocontrole dirigir sua vida e revolucione seu modo de viver. Faça sua mente trabalhar a seu favor!

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    Definido como

    Citações de O cérebro com foco e disciplina

    Produtividade tem a ver com execução, enquanto a criatividade e a inovação estão relacionadas a foco, concentração, meditação.

    Inteligência é, portanto, a capacidade de fazer as melhores escolhas.

    “Seja mais sábio que as outras pessoas, se puder; mas nunca lhes diga isso”.

    Autocontrole é a chave para o foco. O foco é a chave para o poder de realização. O poder de realização é a chave do seu sucesso.

    Quando estamos estabelecidos em uma zona de conforto, é bem provável que percamos o foco. Afinal, o medo de decidir e agir é que nos mantêm nela. Esse sedentarismo mental torna difícil se concentrar, buscar saídas, pensar criticamente. Talvez você

    O fato é que sem disciplina e dedicação os bons projetos não decolam.

    Entenda: a atenção é seletiva, isto é, você escolhe em que deve prestar atenção, porém, ela nem sempre é sustentada. Você sabe em que deve prestar atenção, mas nem sempre consegue manter o foco por muito tempo. E quando um acontecimento é forte suficiente para tirar a sua atenção, seus mecanismos de memória são desativados. Quando falta concentração você inicia a segunda etapa do que chamo de rota do esquecimento, a etapa da dificuldade de memorização, em meu livro Os 10 hábitos da memorização

    A falta de concentração é sempre o primeiro sinal de que ultrapassamos nossos limites emocionais. A neurociência já provou que o estado natural da mente humana é o estado de desatenção e não o de foco. Essa desatenção seria herança dos nossos antepassados, que precisavam estar alertas para os perigos de um mundo ainda inexplorado.

    Quando a indisposição se instala, a melhor coisa a fazer é parar a tarefa, olhar para dentro de si mesmo e tentar entender a origem da indisposição a fim de saná-la, caso contrário você corre o risco de pôr tudo a perder e assistir à morte dos seus sonhos. IMPRODUTIVIDADE: A MORTE DOS SONHOS

    Ao insistir em realizar tarefas sem as condições mnemônicas necessárias, há um gasto maior de energia que leva o cérebro a sentir a fadiga mental. O que acontece quando alguém pega uma toalha e tenta enxugar um bloco de gelo? Nada! Na verdade ela apenas se cansará.

    Pai e filho caminhavam juntos até a banca de jornal. Chegando ao local, o pai cumprimentou amavelmente o jornaleiro, que, além de não retribuir a gentileza, ainda entregou-lhe o jornal de modo rude e grosseiro, sem pronunciar uma palavra sequer. O pai sorriu e desejou um bom fim de semana ao homem. Quando os dois retornaram para casa, o filho perguntou: — Pai, ele sempre o trata com tamanha grosseria? — Infelizmente, é sempre assim, meu filho. — E você é sempre tão gentil e amigável com ele? — Sim, sou. — E por que você é tão educado, já que ele é tão indelicado com você? — Porque não quero que o humor dele determine como eu devo agir. Toda vez que você focaliza um comportamento negativo, apenas o reforça.

    Dalai Lama nos ensinou: “A não violência é uma atitude especificamente humana. Ela repousa no diálogo, na compreensão e no conhecimento do outro, na aceitação das diferenças, na tolerância e no respeito mútuo. É motivada por um espírito de abertura e de reconciliação”.

    Quem semeia paz, colhe paz; quem semeia caridade, colhe caridade; quem semeia ódio, colhe ódio; e quem não semeia nada, não colhe nada.

    Assim, se você me pedisse um método para manter a mente em paz e preservar o controle de sua vida, eu diria sem sombra de dúvidas: aprenda a dizer “não”. Aprenda a dizer “não” a certos convites que: a vida nos faz; os amigos nos fazem; os familiares nos fazem; as empresas nos fazem; os aplicativos viciantes nos fazem.

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