O Salto

Name: O Salto
Author: Pema Chödrön

Existem 9 citações disponíveis para O Salto

Sobre

Neste livro a autora mostra que todos nós temos qualidades essenciais que precisam ser estimuladas, ou até mesmo redescobertas. Ao aprender um novo caminho para lidar com a raiva, a culpa, o ódio e outros sentimentos destrutivos, podemos realizar uma mudança positiva em nossas vidas, libertar-nos das inseguranças e enfrentar todos os desafios.

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Definido como

Autoajuda

Os ensinamentos budistas dizem que a raiz de nosso descontentamento é nossa personalidade autocentrada e o medo de concentrar nossa atenção no momento presente.

Em vez de atribuir seu desconforto a circunstâncias externas ou à sua fraqueza, escolha ficar presente e despertar sua experiência, sem rejeitá-la, sem agarrá-la, nem alimentar histórias que conta a si mesmo sem cessar.

A fonte de nosso desconforto é o desejo jamais saciado de certeza e segurança, de algo sólido em que se segurar.

As três maneiras clássicas de procurar alívio em lugares errados são a busca do prazer, o entorpecimento dos sentidos e a agressão: ou as ignoramos ou nos apegamos a elas.

A mensagem aqui é que a única maneira de aliviar nossa dor é vivenciá-la totalmente.

“Eu agi certo e recebi o merecido, é assim que sempre deve ser. Esse é o modelo.” No entanto, não existe “certo” ou “bom”, foi apenas um acontecimento. Por causa da shenpa, você foi fisgado pela experiência positiva.

Ao meditar, você sente um equilíbrio, uma calma, uma sensação de bem-estar. Talvez os pensamentos oscilem, porém eles não o seduzem, e você é capaz de voltar ao momento presente. Não

Cada um de nós pode ser um participante ativo na criação de um futuro sem violência, apenas com a forma com que trabalhamos a shenpa no momento em que surge. Hoje, a maneira como reagimos ao sermos fisgados tem implicações globais. Nesse momento neutro, com frequência de extrema tensão, conscientemente escolhemos fortalecer nossos antigos medos baseados no hábito, ou vivenciamos em sua plenitude a energia agitada e inquieta, deixando-a se desdobrar e fluir com naturalidade.

Depois que reconhecemos como agimos, como somos fisgados e nos deixamos levar pelos acontecimentos, é difícil ser arrogante. Esse reconhecimento sincero o suaviza, o faz se sentir humilde no bom sentido. Também começa a lhe dar confiança em sua bondade essencial. Quando não estamos cegos pela intensidade de nossas emoções, quando abrimos um pouco de espaço, uma chance para um intervalo, ou fazemos uma pausa, naturalmente saberemos como agir. Começamos, em razão de nossa sabedoria, a seguir em direção ao relaxamento e à coragem. Devido à nossa sabedoria, aos poucos paramos de fortalecer hábitos que só causam mais dor ao mundo.