O Segredo dos Gênios
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“As melhores árvores crescem em meio aos vendavais, pois têm a resistência constantemente testada.”
Tudo que você aprende acordado será consolidado na memória quando dormir.
ESTUDAR (que significa compreender o que se pretende memorizar), ORGANIZAR (fazer uma associação que acelere a memorização), ASSIMILAR (estimular a memória com visualização e repetição).
1) A atividade física ajuda a mudar a química do sistema nervoso. Libera neurotransmissores que provocam estado de bom humor que é ideal para enfrentar as horas de aula. Melhora a disposição física, o que favorece maior tolerância para atividades feitas sob pressão. Além disso, a atividade física garante maior desempenho mental e mais ânimo. 2)
“Se o texto é importante o suficiente para ser marcado, então significa que deve ser memorizado.”
Durante os estudos recomendo 20 minutos de descanso para cada duas horas.