¿Se siente invadido por sentimientos negativos? ¿Está continuamente rumiando sus miserias? ¿Por mucho que haga nunca es suficiente? ¿Se cree que todos están en su contra? ¿Tiene la sensación de estar dejando la vida pasar? Quizá sea el momento de leer este libro. Desarrollado con los pensamientos y recomendaciones de Javier Urra, prestigioso doctor en Ciencias de la Salud y Consejero de OCU. Académico de Número de la Academia de Psicología de España y primer Defensor del menor, sus pensamientos y consejos ayudarán al lector a alcanzar el Bienestar Emocional.
Se tratan conceptos como la psicohigiene, los sentimientos y las emociones, valores necesarios para mantener en forma la salud mental, o cómo saber si se es emocionalmente estable. Se exponen los tipos de perturbaciones, trastornos y situaciones que pueden desestabilizar y las pautas para actuar sobre uno mismo o cómo contribuir a la estabilidad emocional de los demás, haciendo hincapié en la importancia de la socialización y de la educación, en el valor de actuar cuanto antes para conseguir que los niños de hoy mañana sean adultos emocionalmente estables, situación que más se acerca a la felicidad.
Conseguir el bienestar emocional está en su mano, este libro le ayudará a logarlo. Es usted quien ha de actuar sobre su salud mental. No hay recetas milagrosas. Puede ser duro. Puede tardar. Pero es posible. Autoanálisis, socialización, perdón, esperanza, sinceridad, voluntad, optimismo, disciplina, flexibilidad, entusiasmo… le conducirán a la necesaria y deseada estabilidad emocional.
Se tratan conceptos como la psicohigiene, los sentimientos y las emociones, valores necesarios para mantener en forma la salud mental, o cómo saber si se es emocionalmente estable. Se exponen los tipos de perturbaciones, trastornos y situaciones que pueden desestabilizar y las pautas para actuar sobre uno mismo o cómo contribuir a la estabilidad emocional de los demás, haciendo hincapié en la importancia de la socialización y de la educación, en el valor de actuar cuanto antes para conseguir que los niños de hoy mañana sean adultos emocionalmente estables, situación que más se acerca a la felicidad.
Conseguir el bienestar emocional está en su mano, este libro le ayudará a logarlo. Es usted quien ha de actuar sobre su salud mental. No hay recetas milagrosas. Puede ser duro. Puede tardar. Pero es posible. Autoanálisis, socialización, perdón, esperanza, sinceridad, voluntad, optimismo, disciplina, flexibilidad, entusiasmo… le conducirán a la necesaria y deseada estabilidad emocional.
