オナ禁を開始して206日が経過あたりに
○精なしで吉祥寺のピンサロの早割りコースで
4000円でいった。
すると、出てきたの女の子が29歳の「ヨガのインストラクター」だった。スタイルも良い。黒のTバックでが似合っている。表情豊かで少し胸は小さいけどそれ以外はエロイ。
4つんばいにしてバックから楽しんだ。
もちろん、オナ禁中だったので出していない。イチャイチャだけで楽しんだ。
こんな子が、ヨガのインストラクターにいるのか？
と、「ヨガ」に興味を持った。
これもオナ禁が引き寄せた現象だったのかもしれない…
日本の現代においてヨガは女性がやるもの＿？
と、いう偏見を持っている方が多いと思う。
しかし、海外ではヨガ＝女性というイメージはあまりなく、
ニューヨークでは、男女の比率は半々との事です。
私自身もヨガのレッスンをやってみて
運動量と汗の量にビックリした次第です。
それと同時にレッスンが終わった後の爽快感とリラックス感
セロトニン（幸福ホルモン）が出ている感じが心地良いです。
オナ禁中のムラムラも「スぅー」と消えてるほどである。
気持ちも前向きになって体の贅肉や余分な
脂肪が落ちてきて「細マッチョ」を実現いたしました。
３０代後半にしてスリムなパンツにビシッと決まったジャケットを着こなし若々しさをキープしています。
ヨガを通じて男して魅力的な体格、肌質、若々しさをキープいたしましょう。
※こんな方にお勧め！
■オナ禁してムラムラしているかた
■男性でこれから痩せるためにヨガが興味がある
■自分の潜在意識を活性化するために瞑想に興味がある
■男としての余裕、落ち着きを手に入れたい方
■ヨガを通じて女性にモテる体格になりたい方
■男性の方で何となくヨガを始めようと思う方
■健康や若さキープのためにヨガが興味がある
■ヨガを通じて女性と堂々とお話をしてみたい方
■オナ禁と併用したいかた
※こんな方はお勧めではない！
■すでにヨガをやっている経験がある人
■女性の方（男性という視線からみたヨガで書いています）
■ヨガインストラクターさん（プロ向けの著作ではありません）
■本質的なヨガを求めている方（オナ禁とモテメンズヨガという切り口で初心者の方向けに書いている著作です。）
■ヨガのポーズを学びたいかた
（ヨガ専門書ではありません。そのような方はYOU TUBEを参考にすれば良いと思います）
※本書はオナ禁（禁欲）とヨガを通して魅力的な男性を目指す初心者向けの「メンズヨガ」の書籍です。
男性の方限定でヨガを始めようと思っている書いた本でございます。
ヨガスタジオの選び方やマナー、初心者でも無理なくはじめられる「メンズヨガ」をレクチャーさせていただきます。
著者がヨガを始めるビフォーアフターで変わった事とは？
■緊張をあまりしなくてなった⇒それだけ呼吸が安定している事！
■内観（心）の充足感が常にあって落ち着いている
■集中力が半端なく向上をして仕事がはかどる
■無駄な贅肉が削いで「細マッチョ」を実現！
■インスピレーションが冴える
■新しいことに挑戦したい！何か行動したくなかった。
■イライラすることが少なく落ち着きがでてきた
※本書の内容
■男性がヨガをするうえでの激ヤバな隠されたメリットとは？
⇒著者も実践して日本でヨガをやる男性が少ないのが不思議でしょうがないです。そのヤバイ！メリットを極秘に紹介します。
■ヨガスタジオの効率的な選び方！
⇒スタジオ選びを間違うとモチベーションがあがりません。あなたのライフプランにあったスタジオを選びましょう。
■メンズヨガがやるための服装とは？
⇒ヨガをやるうえでの服装や持ち物もご紹介致します。これを知らなければ、後々大変な思いをして帰宅しないといけません。
■知っておかないと恥ずかしいマナーとは？
⇒私も知りませんでしたが、あるヨガスタジオの某大手掲示板をみて再確認しました。そのしっかりとしたマナーもご紹介致します。
■インストラクターさんに好かれるコミュニケーション術
⇒良い印象を与えておけば、あなたが向上するために助言を与えてくれます！ライバルに差をつけるコミュニケーション術とは？
■何処でも行えるヨガ呼吸法
⇒イライラしたとき…疲れたとき…ストレスが溜まったときに、これらの呼吸法をすれば頭がスカッとしてリフレッシュできます。
■初心者でも難しくないヨガポーズ集
⇒ヨガのポーズといえば、アロクバティックなものをものを想像する方が多いです。しかし、本書では「モテメンズヨガ」を
を確立するポーズをお教えます。
■初心者、無知識な方でもできる瞑想方法とは？
⇒ヨガの由来は「瞑想のための準備運動」と言われています。体が強張って、うまく集中できない人のために著者が100万円を投資して精神世界を学ぶ学校で習った瞑想方法を分かりやすく現代人に落としこんでお話をさせて頂きます。
（モテ要素満開に編曲したので日常でも使えます）
※よくある質問！
質問：1
この価格で買う価値はありますか？
答え
はい。あります。上記の「モテメンズヨガ」というコンセプトに共感していただいた方であれば、著者が実践済みのノウハウですので間違えありません。
ヨガのレッスンは１時間最低でも1000円はかかります。著者が月会費18000円を払って通った費用と時間が、この書籍に凝縮してあります。しかも、誰も語ることがない男性目線です。本書をわくわくして読んでください。
質問：2
私もデブです。こんな私でも痩せることはできますか？
答え
はい。可能です。もちろん、それはご自身の頑張り次第だと思いますが、自宅で自分でがんばって頂いても可能です。しかし、体験レッスンなどのヨガレッスンなどに行くことをお勧めします。
質問：3
私は主婦で公民館のヨガに通ったことがあります。ヨガの本を探しています。この書籍は私でもヨガでスタイリッシュな体形になりますか？
答え
本書は初心者で男性に向けた書籍でございます。呼吸、瞑想のところは参考になりますが、目指すべきところは「モテメンズ」のための「ヨガ」です。女性のために当てはまらない箇所もありますし、不快に思うこともあることをご了承ください。
質問：4
ビジネスマンですが能力開発と健康促進にヨガに興味を持っています！役にたちますか？
答え
役にたちます。私自身も毎日パソコンと睨めっこして運動らしいものをしていませんでした。しかし、ヨガを週５回通っていて病気に対する免疫力も向上、仕事関係の直観力が凄まじいです。スティーブ・ジョブズなどもヨガをやって瞑想をしていたと聞きます。ビジネスとヨガは相性は抜群です。
購入者特典：1（先着30名限定）
本書サポートメール無制限！（２万円相当）
電子書籍にサポートをつける著者はいないと思います。しかし、私はあえてつけます。分からないことがあれば本書内にアドレスを明記しておりますので、そこから返信をして頂ければご回答をさせて頂きます。
購入者特典：2（先着30名限定）
著者が実際にヨガをやりながら摂取しているサプリを紹介
ヨガをやりはじめると食べ物に気を使います。私自身もサプリは５つぐらい飲んでいます。ヨガと相性が良いものをお教えさせて頂きます。
著者から最後に…
最近は頻繁にヨガにいってレッスンを受けています。日々、内面的にも外見的にも成長している自分を発見しています。
オナ禁のムラムラの発散になります。本書は初心者向けの「モテ」と「メンズヨガ」をミックスした「モテメンズヨガ」をコンセプトとして構成させて頂きました。ぜひ、ご覧になっていただければ幸いです。
本書目次：
まえがき…
■体験レッスン＆ヨガスタジオの選び方
■オナ禁（禁欲）とヨガはインドから…
■女性のインストラクターが多いところを選ぶ
■ヨガをやる服装について…
■女性との接点も充実：
■褒め言葉を多様せよ＿！
■オナ禁（禁欲）とヨガの相性：
■スタジオでのラッキーエロは運しだい！
■ラッキーエロの注意点：
■オナ禁とヨガで必ず良い方向に行く！
■定期的に通って一生懸命な姿を女性はみている…
☆半年ヨガに通ってよかったこととは＿？
■月会費の費用対効果！
■風邪を引く時期にひいていない。
■蕁麻疹が直った…
■無駄なのない細マッチョを実現…
■女性とのコミニュケーションスキルがあがった…
■潜在能力が開発される…
■心が常に満たされている…
■心が穏やかになり優しい性格になる…
■睡眠と瞑想が深くなった…
■顔がシャキッとして目も更に二重に！
■オナ禁とヨガを同時に始めるのも良いかも…
■どんなヨガを習えば良いのか＿？
■ヨガが終わってからの願望が叶うアファメーション
■リスクない女性会員との接点
■インストラクターさんへの恋愛感情に注意
■女性とのトークに盛り上がること間違えなし！
■ライバルがいないポジションがヨガ
■次はあなたの番です！
あとがき…
○精なしで吉祥寺のピンサロの早割りコースで
4000円でいった。
すると、出てきたの女の子が29歳の「ヨガのインストラクター」だった。スタイルも良い。黒のTバックでが似合っている。表情豊かで少し胸は小さいけどそれ以外はエロイ。
4つんばいにしてバックから楽しんだ。
もちろん、オナ禁中だったので出していない。イチャイチャだけで楽しんだ。
こんな子が、ヨガのインストラクターにいるのか？
と、「ヨガ」に興味を持った。
これもオナ禁が引き寄せた現象だったのかもしれない…
日本の現代においてヨガは女性がやるもの＿？
と、いう偏見を持っている方が多いと思う。
しかし、海外ではヨガ＝女性というイメージはあまりなく、
ニューヨークでは、男女の比率は半々との事です。
私自身もヨガのレッスンをやってみて
運動量と汗の量にビックリした次第です。
それと同時にレッスンが終わった後の爽快感とリラックス感
セロトニン（幸福ホルモン）が出ている感じが心地良いです。
オナ禁中のムラムラも「スぅー」と消えてるほどである。
気持ちも前向きになって体の贅肉や余分な
脂肪が落ちてきて「細マッチョ」を実現いたしました。
３０代後半にしてスリムなパンツにビシッと決まったジャケットを着こなし若々しさをキープしています。
ヨガを通じて男して魅力的な体格、肌質、若々しさをキープいたしましょう。
※こんな方にお勧め！
■オナ禁してムラムラしているかた
■男性でこれから痩せるためにヨガが興味がある
■自分の潜在意識を活性化するために瞑想に興味がある
■男としての余裕、落ち着きを手に入れたい方
■ヨガを通じて女性にモテる体格になりたい方
■男性の方で何となくヨガを始めようと思う方
■健康や若さキープのためにヨガが興味がある
■ヨガを通じて女性と堂々とお話をしてみたい方
■オナ禁と併用したいかた
※こんな方はお勧めではない！
■すでにヨガをやっている経験がある人
■女性の方（男性という視線からみたヨガで書いています）
■ヨガインストラクターさん（プロ向けの著作ではありません）
■本質的なヨガを求めている方（オナ禁とモテメンズヨガという切り口で初心者の方向けに書いている著作です。）
■ヨガのポーズを学びたいかた
（ヨガ専門書ではありません。そのような方はYOU TUBEを参考にすれば良いと思います）
※本書はオナ禁（禁欲）とヨガを通して魅力的な男性を目指す初心者向けの「メンズヨガ」の書籍です。
男性の方限定でヨガを始めようと思っている書いた本でございます。
ヨガスタジオの選び方やマナー、初心者でも無理なくはじめられる「メンズヨガ」をレクチャーさせていただきます。
著者がヨガを始めるビフォーアフターで変わった事とは？
■緊張をあまりしなくてなった⇒それだけ呼吸が安定している事！
■内観（心）の充足感が常にあって落ち着いている
■集中力が半端なく向上をして仕事がはかどる
■無駄な贅肉が削いで「細マッチョ」を実現！
■インスピレーションが冴える
■新しいことに挑戦したい！何か行動したくなかった。
■イライラすることが少なく落ち着きがでてきた
※本書の内容
■男性がヨガをするうえでの激ヤバな隠されたメリットとは？
⇒著者も実践して日本でヨガをやる男性が少ないのが不思議でしょうがないです。そのヤバイ！メリットを極秘に紹介します。
■ヨガスタジオの効率的な選び方！
⇒スタジオ選びを間違うとモチベーションがあがりません。あなたのライフプランにあったスタジオを選びましょう。
■メンズヨガがやるための服装とは？
⇒ヨガをやるうえでの服装や持ち物もご紹介致します。これを知らなければ、後々大変な思いをして帰宅しないといけません。
■知っておかないと恥ずかしいマナーとは？
⇒私も知りませんでしたが、あるヨガスタジオの某大手掲示板をみて再確認しました。そのしっかりとしたマナーもご紹介致します。
■インストラクターさんに好かれるコミュニケーション術
⇒良い印象を与えておけば、あなたが向上するために助言を与えてくれます！ライバルに差をつけるコミュニケーション術とは？
■何処でも行えるヨガ呼吸法
⇒イライラしたとき…疲れたとき…ストレスが溜まったときに、これらの呼吸法をすれば頭がスカッとしてリフレッシュできます。
■初心者でも難しくないヨガポーズ集
⇒ヨガのポーズといえば、アロクバティックなものをものを想像する方が多いです。しかし、本書では「モテメンズヨガ」を
を確立するポーズをお教えます。
■初心者、無知識な方でもできる瞑想方法とは？
⇒ヨガの由来は「瞑想のための準備運動」と言われています。体が強張って、うまく集中できない人のために著者が100万円を投資して精神世界を学ぶ学校で習った瞑想方法を分かりやすく現代人に落としこんでお話をさせて頂きます。
（モテ要素満開に編曲したので日常でも使えます）
※よくある質問！
質問：1
この価格で買う価値はありますか？
答え
はい。あります。上記の「モテメンズヨガ」というコンセプトに共感していただいた方であれば、著者が実践済みのノウハウですので間違えありません。
ヨガのレッスンは１時間最低でも1000円はかかります。著者が月会費18000円を払って通った費用と時間が、この書籍に凝縮してあります。しかも、誰も語ることがない男性目線です。本書をわくわくして読んでください。
質問：2
私もデブです。こんな私でも痩せることはできますか？
答え
はい。可能です。もちろん、それはご自身の頑張り次第だと思いますが、自宅で自分でがんばって頂いても可能です。しかし、体験レッスンなどのヨガレッスンなどに行くことをお勧めします。
質問：3
私は主婦で公民館のヨガに通ったことがあります。ヨガの本を探しています。この書籍は私でもヨガでスタイリッシュな体形になりますか？
答え
本書は初心者で男性に向けた書籍でございます。呼吸、瞑想のところは参考になりますが、目指すべきところは「モテメンズ」のための「ヨガ」です。女性のために当てはまらない箇所もありますし、不快に思うこともあることをご了承ください。
質問：4
ビジネスマンですが能力開発と健康促進にヨガに興味を持っています！役にたちますか？
答え
役にたちます。私自身も毎日パソコンと睨めっこして運動らしいものをしていませんでした。しかし、ヨガを週５回通っていて病気に対する免疫力も向上、仕事関係の直観力が凄まじいです。スティーブ・ジョブズなどもヨガをやって瞑想をしていたと聞きます。ビジネスとヨガは相性は抜群です。
購入者特典：1（先着30名限定）
本書サポートメール無制限！（２万円相当）
電子書籍にサポートをつける著者はいないと思います。しかし、私はあえてつけます。分からないことがあれば本書内にアドレスを明記しておりますので、そこから返信をして頂ければご回答をさせて頂きます。
購入者特典：2（先着30名限定）
著者が実際にヨガをやりながら摂取しているサプリを紹介
ヨガをやりはじめると食べ物に気を使います。私自身もサプリは５つぐらい飲んでいます。ヨガと相性が良いものをお教えさせて頂きます。
著者から最後に…
最近は頻繁にヨガにいってレッスンを受けています。日々、内面的にも外見的にも成長している自分を発見しています。
オナ禁のムラムラの発散になります。本書は初心者向けの「モテ」と「メンズヨガ」をミックスした「モテメンズヨガ」をコンセプトとして構成させて頂きました。ぜひ、ご覧になっていただければ幸いです。
本書目次：
まえがき…
■体験レッスン＆ヨガスタジオの選び方
■オナ禁（禁欲）とヨガはインドから…
■女性のインストラクターが多いところを選ぶ
■ヨガをやる服装について…
■女性との接点も充実：
■褒め言葉を多様せよ＿！
■オナ禁（禁欲）とヨガの相性：
■スタジオでのラッキーエロは運しだい！
■ラッキーエロの注意点：
■オナ禁とヨガで必ず良い方向に行く！
■定期的に通って一生懸命な姿を女性はみている…
☆半年ヨガに通ってよかったこととは＿？
■月会費の費用対効果！
■風邪を引く時期にひいていない。
■蕁麻疹が直った…
■無駄なのない細マッチョを実現…
■女性とのコミニュケーションスキルがあがった…
■潜在能力が開発される…
■心が常に満たされている…
■心が穏やかになり優しい性格になる…
■睡眠と瞑想が深くなった…
■顔がシャキッとして目も更に二重に！
■オナ禁とヨガを同時に始めるのも良いかも…
■どんなヨガを習えば良いのか＿？
■ヨガが終わってからの願望が叶うアファメーション
■リスクない女性会員との接点
■インストラクターさんへの恋愛感情に注意
■女性とのトークに盛り上がること間違えなし！
■ライバルがいないポジションがヨガ
■次はあなたの番です！
あとがき…
