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Este conteúdo esta sendo oferecido para facilitar a prescrição de circuitos funcionais, para clientes que preferem exercícios sem aparelhos de academia, podendo assim dar preferência aos exercícios com peso livre, peso corporal e aparelhos, dando um volume adequado aos treinos, utilizando pouco espaço. O fato de serem funcionais, não significa que é necessário ser sem uso de aparelho, pois se atingir o resultado esperado, ou ter um volume de treino adequado, já esta tendo funcionalidade do método, muitos treino são difíceis de prescrever sem repetir movimentos , ai que entra a funcionalidade dos equipamentos, encaixando exercícios que possibilitam trabalhas as valências físicas desejadas no processo de coontrução de um corpo capaz de executar varias tarefas.