O Programa Resultado em 60 Treinos é um planejamento de treino de musculação com foco na conquista do seu resultado que deverá ser cumprido em até 3 meses.
Está composto por 3 (três) fichas de treinamento para indivíduos Ativos. Cada ficha contém exercícios a serem praticados e metas a serem cumpridas.
Está estruturado conforme segue abaixo:
Ficha 1 com meta de 10 treinos ? Fase Incorporativa;
Ficha 2 com meta de 20 treinos ? Fase Pré-Objetiva;
Ficha 3 com meta de 30 treinos ? Fase Resultado.
A cada ficha cumprida um novo desafio com novos treinos e novos métodos de treinamento.
Neste e-book de 33 páginas você encontrará além das fichas de treinamento para você praticar na academia, dicas e orientações para obter um bom resultado.
Está direcionado para pessoas ativas, ou seja, pessoas que querem iniciar ou iniciaram seus treinos com intensidade leva a moderada. Não é indicado para pessoas com restrição médica de atividade física e pessoas que já treinam com alta intensidade.
Resultado em 60 Treinos
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