Saúde: a hora é agora

Este livro trata sobre importantes assuntos da saúde: atividade física, alimentação, emagrecimento, sono, saúde do trabalhador, relacionamento, tabagismo, estresse e check-up. Os autores, Prof. Mílton de Arruda Martins, Dr. Mario Ferreira Jr., médicos do Hospital das Clínicas de SP, e Conceição Lemes, jornalista especializada em saúde, consultaram importantes especialistas brasileiros para escreverem sobre as últimas atualizações sobre os assuntos. O texto é acessível para o público em geral, que deseja aprender a cuidar de sua saúde com quem mais entende do assunto. São 11 capítulos abrangentes, que totalizam 484 páginas.Sumário:1. Sua saúde ? A hora é agora2. Atividade física ? Custo zero, benefícios mil3. Alimentação e peso saudável ? O pulo do gato4. Emagrecer ? A receita que funciona? mesmo!5. Sono ? Questão de vida ou...6. Trabalhador ? Trabalho, sim. Doença, não7. Relacionamento ? O corpo inteiro para amar8. Parar de fumar ? Lucre já!9. Mente, estresse & emoções ? A volta por cima10. Check-up ? Não é ?vacina?, não!11. Envelhecimento saudável ? Sem medo de viver