この電子書籍は私のメールマガジン「３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン」の内容をまとめて編集したものです。
まとめて読みたい方や届いたメールをうっかり削除してしまった方のために電子書籍として出版しました。どうぞご活用ください。
本書はvol.6で155日目～187日目までの内容をまとめました。
＜vol６のメインテーマ＞
１）マインドフルネス体験の実例
わたし自身のマインドフルネス体験をシェアします
２）ダイエット企画
マインドフルネスととても相性のいいダイエット。マインドフルネスでダイエットしましょう。
３）その他
セミナー受講生の皆さんからいただいた質問にお答えすることは、私自身の気付きを深めます。すばらしいＱ＆Ａをご覧ください。
＜参考＞
３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.1
＜No１～No３５＞
http://amzn.to/1cz6Ved
３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.2
＜No３６～No６９＞
http://amzn.to/1DFoTsa
３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.3
＜No70~No93＞
http://amzn.to/1KonvXx
３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.4
＜No94~No120＞
http://amzn.to/1J3XH2O
３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.5:
＜No121~No154＞
http://amzn.to/1U1kiI1
＜警告＞
１）メルマガを読み始めて１５４日未満の方はネタバレになります。１５４日過ぎてからお読みいただくことをお勧めします。
２）メルマガ未登録の方もネタバレになります。登録いただいて順番にお楽しみください。
登録はこちらから 無料です♪
http://bit.ly/1Ly5cjw
本書（本メルマガ）のキーワード
マインドフルネス,自己肯定感,自分をほめる,mindfulness,diet,ダイエット
目次
＜本書について＞
わたし自身のマインドフルネス体験・他
１５５ 私のマインドフルネス体験 運転
１５６ 私のマインドフルネス体験 ワーカーホリック
１５７ 私のマインドフルネス体験 シャッターチャンス
１５８ 言葉の力 ４と死
１５９ O&A マインドフルネスは宗教ですか？
１６０ O&A マインドフルネスとはポジティブ思考ですか
１６１ Q&A マインドフルネスは一時しのぎですか？
１６２ Q&A ３秒ルールのあと
１６３ Q&A マインドフルネスとは精神集中ですか？
１６４ マキさんのメルマガはお勧めです
１６５ ティック・ナット・ハン
ダイエット企画
１６６ マインドフルネスでダイエット１
１６７ マインドフルネスでダイエット２
１６８ マインドフルネスでダイエット３
１６９ マインドフルネスでダイエット４
１７０ 私のマインドフルネス・ダイエット体験
１７１ 私のマインドフルネス・ダイエット体験２
わたし自身のマインドフルネス体験・他
１７２ アマゾンレビューより
１７３ 奇跡のカード
１７４ 重軽石の秘密
１７５ 私のマインドフルネス体験 信号
１７６ Ｑ＆Ａ ２つを同時に観る
１７７ 私のマインドフルネス体験 洗浄剤
１７８ 考えるな！感じよ♪
１７９ マトリックス
１８０ ミッション
１８１ 私のマインドフルネス体験 桜島のどか灰！
１８２ 私のマインドフルネス体験 うわのそら運転に気付く
１８３ わたし自身のマインドフルネス体験 イライラさせられた！
１８４ 私のマインドフルネス体験 音が出ない！
１８５ マインドフルな時間
１８６ 感情は自分の責任
１８７ わたし自身のマインドフルネス体験 単調な作業にありがとう
付録 vol1～vol5の全項目
vol.1
vol.2
Vol.3
Vol.4
Vol.5
★★★著者プロフィール☆☆☆
まとめて読みたい方や届いたメールをうっかり削除してしまった方のために電子書籍として出版しました。どうぞご活用ください。
本書はvol.6で155日目～187日目までの内容をまとめました。
＜vol６のメインテーマ＞
１）マインドフルネス体験の実例
わたし自身のマインドフルネス体験をシェアします
２）ダイエット企画
マインドフルネスととても相性のいいダイエット。マインドフルネスでダイエットしましょう。
３）その他
セミナー受講生の皆さんからいただいた質問にお答えすることは、私自身の気付きを深めます。すばらしいＱ＆Ａをご覧ください。
＜参考＞
３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.1
＜No１～No３５＞
http://amzn.to/1cz6Ved
３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.2
＜No３６～No６９＞
http://amzn.to/1DFoTsa
３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.3
＜No70~No93＞
http://amzn.to/1KonvXx
３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.4
＜No94~No120＞
http://amzn.to/1J3XH2O
３分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.5:
＜No121~No154＞
http://amzn.to/1U1kiI1
＜警告＞
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本書（本メルマガ）のキーワード
マインドフルネス,自己肯定感,自分をほめる,mindfulness,diet,ダイエット
目次
＜本書について＞
わたし自身のマインドフルネス体験・他
１５５ 私のマインドフルネス体験 運転
１５６ 私のマインドフルネス体験 ワーカーホリック
１５７ 私のマインドフルネス体験 シャッターチャンス
１５８ 言葉の力 ４と死
１５９ O&A マインドフルネスは宗教ですか？
１６０ O&A マインドフルネスとはポジティブ思考ですか
１６１ Q&A マインドフルネスは一時しのぎですか？
１６２ Q&A ３秒ルールのあと
１６３ Q&A マインドフルネスとは精神集中ですか？
１６４ マキさんのメルマガはお勧めです
１６５ ティック・ナット・ハン
ダイエット企画
１６６ マインドフルネスでダイエット１
１６７ マインドフルネスでダイエット２
１６８ マインドフルネスでダイエット３
１６９ マインドフルネスでダイエット４
１７０ 私のマインドフルネス・ダイエット体験
１７１ 私のマインドフルネス・ダイエット体験２
わたし自身のマインドフルネス体験・他
１７２ アマゾンレビューより
１７３ 奇跡のカード
１７４ 重軽石の秘密
１７５ 私のマインドフルネス体験 信号
１７６ Ｑ＆Ａ ２つを同時に観る
１７７ 私のマインドフルネス体験 洗浄剤
１７８ 考えるな！感じよ♪
１７９ マトリックス
１８０ ミッション
１８１ 私のマインドフルネス体験 桜島のどか灰！
１８２ 私のマインドフルネス体験 うわのそら運転に気付く
１８３ わたし自身のマインドフルネス体験 イライラさせられた！
１８４ 私のマインドフルネス体験 音が出ない！
１８５ マインドフルな時間
１８６ 感情は自分の責任
１８７ わたし自身のマインドフルネス体験 単調な作業にありがとう
付録 vol1～vol5の全項目
vol.1
vol.2
Vol.3
Vol.4
Vol.5
★★★著者プロフィール☆☆☆
