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    sannpunndeyomerusiawaseninarukotsusannbyakurokujyuugonitinolessonvolumethree: nanajyukarakyuujyuusan kokoronotorisetsumerumagabunnko (Japanese Edition)

    Por FUJII HIDEO

    Sobre

     この電子書籍は私のメールマガジン
    「3分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン」の内容をまとめて編集したものです。
     
    まとめて読みたい方や届いたメールをうっかり削除してしまった方のために
    電子書籍として出版しました。どうぞご活用ください。

     本書はvol3で70日目~93日目までの内容をまとめました。

    <vol3のメインテーマ>
    自分をほめる
    あせりの対処
    私のマインドフルネス体験 など


    <参考>
     3分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.1
      http://amzn.to/1cz6Ved
     3分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン vol.2 
      <No36~No69>
      http://amzn.to/1DFoTsa


    <警告>

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    本書(本メルマガ)のキーワード
    マインドフルネス,自己肯定感,自分をほめる,mindfulness


    目次


    <本書について>
    目次
    70 心のトリセツの全体像をふりかえる
    71 自分をほめる1
    72 自分をほめる2 長所をほめる
    73 自分をほめる3 普通をほめる
    74 自分をほめる4 短所もほめる!
    75 自分をほめる5 出来たところをほめる
    76 自分をほめる6 ほめるところを創る
    77 自分をほめる7 have? do? be!
    78 自分をほめる8 ごほうび♪
    79 自分をほめる9 ほめられ上手になる
    80 人をほめる
    81 私のマインドフルネス体験 ダンス
    82 あせり1 丁寧に仕事をする
    83 あせり2 わざとゆっくり
    84 あせり3 リスト
    85 あせり4 赤毛のアンに学ぶ不安解消法
    86 私のマインドフルネス体験
    87 映画に見る心のトリセツ バックツーザフューチャー
    88 自分を大切にする
    89 月曜の朝を乗り切る
    90 癖に気付く
    91 ほとんどの行為は上の空!
    92 私のマインドフルネス体験
    93 私のマインドフルネス体験
    付録 vol1vol2の全項目
    vol.1
    vol.2
    ★★★著者プロフィール☆☆☆

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