Scoprire Se Stessi Attraverso la Meditazione (Italian Edition)

La meditazione è una potente pratica orientale che può aiutarci a sconfiggere lo stress e l'ansia a cui siamo sottoposti quotidianamente. Questa tecnica spirituale è in grado, grazie al controllo del respiro, a una grande apertura mentale e all'esercizio quotidiano, di apportare numerosi benefici psico-fisici sul nostro organismo. Questo libro è un viaggio che trasporterà il lettore nell'affascinante mondo dell'Oriente, fra pratiche Yoga, Zen, Kundalini e l'apertura dei sette Chakra. Aiuterà il lettore a trovare una dimensione spirituale e a stare bene con se stesso e con le persone che lo circondano. Nella prima parte dell'opera, quella introduttiva, verrà raccontato il Buddhismo veicolato dall'emblematica figura di Siddhartha Gautama. La seconda parte è dedicata interamente alle pratiche meditative al fine di "scoprire noi stessi", a rilassarci e a comprendere in modo migliore il nostro corpo e organismo. L'ultima parte, invece, tratta il tema della CristalloTerapia, di come essa può aiutarci a mantenere la calma, di come può aprire i nostri sette Chakra e di come può consentirci di vedere l'aura delle persone e dei luoghi che ci circondano quotidianamente.