Sei que preciso me exercitar,mas… O Método CEMSEI-Vaisberg de Promoção de Saúde.

O exercício físico é reconhecido como prática de grande utilidade na manutenção da saúde e prevenção de doenças. Entretanto a maior parte das pessoas se mantém sedentárias. Neste livro o autor propõe um método simples e efetivo de exercícios cuja vantagem maior é a aderência do praticante em função da individualização e especificidade da prática.