Simple Cognitive Behavior Therapy (Japanese Edition)

うつ病は気分が落ち込み意欲が低下する病気です。いままではくすりを中心に改善を行っていましたが、その人の「考え方」、「気持ち」を変えることによって不安や気分の落ち込みが改善される精神療法も効果があるとされています。うつ病のみならず、気分をプラス思考にしたい方、腰痛等で痛みを和らげたい方にも効果があるとされています。