Es ist nicht Ihre Schuld, dass Sie noch keinen Waschbrettbauch haben! Es werden so viele Mythen und Unwahrheiten dort draußen verbreitet, die den Erfolg extrem bremsen oder komplett zum Stillstand bringen. Die Motivation ist weg und der Sixpack in weiter Ferne.
Viele Personen machen jeden Tag hunderte von Situps und erhoffen sich dadurch einen Sixpack. Leider ohne Erfolg, denn hunderte von Situps jeden Tag bringen Sie zu keinem Waschbrettbauch!
Schluß damit! Dieses Buch macht Schluß mit diesen ganzen Mythen und zeigt einen einfachen Weg zum Sixpack auf. Ziel: Mit minimalem Aufwand zur Traumfigur!
Nicht nur Autor Oliver Maas konnte mit diesen Techniken endlich seinen Sixpack erlangen, nein, auch viele andere Personen haben es dank diesem Wissen geschafft und Sie können es auch!
Gehen Sie endlich wieder stolz durch das Schwimmbad und genießen die neidischen Blicke anderer Männer und die der Frauen!
Inhalt:
1. Kurze Einführung
2. So erhalten Sie einen Waschbrettbauch
3. Erster Mythos: Der Bauch benötigt mehr Training und kann jeden Tag trainiert werden
4. Zweiter Mythos: Mit einer hohen Wiederholungsanzahl die Fettverbrennung am Bauch anregen
5. Wie, wo, welche Übungen?
6. Seitliche Bauchmuskeln trainieren?
7. Übung, die so gut wie niemand kennt
8. Gute Übungen für den Bauch
9. Allgemeine Trainingstipps
10. Weshalb Ganzkörperkrafttraining unerlässlich ist, falls Sie einen Waschbrettbauch möchten!
11. Wann sehe ich denn nun meine Bauchmuskeln?
12. Wie weiß ich nun, wie viel Körperfett ich habe?
13. Weitere Sixpack-Hilfen
14. Zusammenfassung
Viele Personen machen jeden Tag hunderte von Situps und erhoffen sich dadurch einen Sixpack. Leider ohne Erfolg, denn hunderte von Situps jeden Tag bringen Sie zu keinem Waschbrettbauch!
Schluß damit! Dieses Buch macht Schluß mit diesen ganzen Mythen und zeigt einen einfachen Weg zum Sixpack auf. Ziel: Mit minimalem Aufwand zur Traumfigur!
Nicht nur Autor Oliver Maas konnte mit diesen Techniken endlich seinen Sixpack erlangen, nein, auch viele andere Personen haben es dank diesem Wissen geschafft und Sie können es auch!
Gehen Sie endlich wieder stolz durch das Schwimmbad und genießen die neidischen Blicke anderer Männer und die der Frauen!
Inhalt:
1. Kurze Einführung
2. So erhalten Sie einen Waschbrettbauch
3. Erster Mythos: Der Bauch benötigt mehr Training und kann jeden Tag trainiert werden
4. Zweiter Mythos: Mit einer hohen Wiederholungsanzahl die Fettverbrennung am Bauch anregen
5. Wie, wo, welche Übungen?
6. Seitliche Bauchmuskeln trainieren?
7. Übung, die so gut wie niemand kennt
8. Gute Übungen für den Bauch
9. Allgemeine Trainingstipps
10. Weshalb Ganzkörperkrafttraining unerlässlich ist, falls Sie einen Waschbrettbauch möchten!
11. Wann sehe ich denn nun meine Bauchmuskeln?
12. Wie weiß ich nun, wie viel Körperfett ich habe?
13. Weitere Sixpack-Hilfen
14. Zusammenfassung
