Sua Vida Em Movimento – Nova edição

'Não tenho tempo para me exercitar.' 'Não gosto de academia.' 'Segunda-feira eu começo.' Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando ? ou dentro de casa trabalhando ? e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em 'Sua vida Em Movimento', o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar.
O autor apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.
Os benefícios da adoção desse novo estilo de vida não se restringem à saúde física, mas também melhoram a autoestima, a saúde mental e a qualidade de vida como um todo. 'Sua Vida Em Movimento' é, portanto, um manual indispensável da boa saúde e do bem-estar nos tempos modernos, indispensável para qualquer pessoa que queira começar a viver melhor agora.