Schlank sein, abnehmen und genießen - unsere Salat-Rezepte werden Sie lieben!
In diesem Buch finden Sie die köstlichsten Salate aus der Reihe der Low Carb Freunde. Ob zur Vorspeise, für Zwischendurch, oder als ganze Mahlzeit. Hier werden Sie sie alle finden! Einfache und köstliche Rezepte mit einfachen Zutaten. Vereinfachen Sie ihr Leben mit einem Salat.
Sie können das Buch ganz einfach auf ihrem PC, Smartphone, Tablet, oder Kindle lesen.
WARUM SALATE UNS GUT TUN
Salat galt schon immer als der Schlankmacher schlechthin. Grüner Salat und Gemüse enthalten verhältnismäßig wenig Kalorien, bestehen zu 90 % und mehr aus Wasser und enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, auf die der Körper angewiesen ist. Salat und Gemüse gelten als Rohkost und sind gesünder, je unverarbeiteter und regionaler der Pflückort war. Im Idealfall kommt die gute und leckere Abnehmhilfe aus dem eigenem Garten.
Salat verringert das Risiko an Diabetes zu erkranken und hilft generell dabei das ganze System zu aktivieren und fit zu halten. Rohkost wird im Darm leichter verarbeitet als behandelte Speisen und dadurch tritt keine lähmende Müdigkeit nach dem Essen auf, wie es beispielsweise oft bei kohlenhydrat- und glutenhaltigen Speisen wie Nudeln oder konventioneller Pizza der Fall ist.
Salat ist frisch, locker und leicht. Und genauso sollte man sich nach einer Mahlzeit auch fühlen.
Inhalte des Buches:
EINE KURZE EINFÜHRUNG IN DIE LOW CARB ERNÄHRUNG
WER SIND DIE LOW CARB FREUNDE
ABNEHMEN MIT LOW CARB
WARUM SALAT UNS GUT TUT
LECKERE SALAT REZEPTE
1. Mediterraner Salat
2. Rote Beete-Salat mit Rindfleisch
3. Schichtsalat ohne Mandarinen und Ananas
4. Matjessalat mit Putenfleisch
5. Wurstsalat mit Putenbrust
6. Tomatensalat mit Garnelen
7. Brokkoli-Salat (Florentiner Art)
8. Wurst-Eier-Salat
9. Eiersalat mit Gewürzgurke und Schinken
10. Pilzsalat mit Hähnchenspießen
11. Caesar Salad
12. Linsensalat
13. Bohnensalat
14. Gurken-Zucchini-Salat mit Tofu
15. Spargel-Champignon-Salat
16. Artischocken-Salat
17. Spargel-Mango-Salat
18. Käse-Radieschen-Salat
19. Minze-Fenchel-Salat
20. Erdbeer-Spargel-Salat
21. Chirocée-Orangen-Salat mit Mandeln
22. Paprika-Salat mit Grillkäse
23. Gegrillter Gemüsesalat
24. Tomatensalat mit Koriander
25. Gebratener Römersalat
26. Bunter Tomatensalat mit Pinienkerne
27. Asiatischer Gurkensalat
28. Zucchini-Salat mit Kirschtomaten
29. Sprossen-Salat
30. Kichererbsen-Salat
VIELEN DANK
