Lo más adecuado para mantener una buena salud es una alimentación variada, pero dentro de toda la infinidad de alimentos que existen hay unos que no pueden faltar en nuestra dieta, los llamados superalimentos, no son alimentos imprescindibles, pero sí que por sus propiedades hacen que podamos considerarlos “medicamentos naturales”.
Reciben el nombre de “superalimentos” los alimentos de alto valor biológico, de alta calidad nutricional, y que promueven grandes beneficios a la salud humana. Muchos alimentos cumplen con estos principios, básicamente las verduras, los frutos secos y las especias, pero dentro todos destacan algunos por encima de otros.
Es importante no tomar estos alimentos en cápsulas o pastillas (capsulas de ajo, de jengibre, ...) sino integrarlos en nuestra alimentación (como condimentos, infusiones, aliños, ...). No queremos pastillas con propiedades sino alimentos que nos ayuden a no tener que tomar medicinas o complementos encapsulados.
Además de estos superalimentos existen otros productos que podemos llamar “venenos”, debido al daño que hacen a nuestro cuerpo, son los llamados “venenos blancos”.
Reciben el nombre de “superalimentos” los alimentos de alto valor biológico, de alta calidad nutricional, y que promueven grandes beneficios a la salud humana. Muchos alimentos cumplen con estos principios, básicamente las verduras, los frutos secos y las especias, pero dentro todos destacan algunos por encima de otros.
Es importante no tomar estos alimentos en cápsulas o pastillas (capsulas de ajo, de jengibre, ...) sino integrarlos en nuestra alimentación (como condimentos, infusiones, aliños, ...). No queremos pastillas con propiedades sino alimentos que nos ayuden a no tener que tomar medicinas o complementos encapsulados.
Además de estos superalimentos existen otros productos que podemos llamar “venenos”, debido al daño que hacen a nuestro cuerpo, son los llamados “venenos blancos”.
