The text book of YOGA POSE Inverted Relaxation and Meditation HOME YOGA VIDEO (Japanese Edition)

ヨガ経験のないかたも、おうちでヨガを始めることができる90
こちらの書籍では、「 HOME YOGA video 」の コンディショニング２に収録されている７つのポーズそれぞれの
・やりかた( STEPS )
・効果効能 ( BENEFITS )
をまとめています。

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HOME YOGA VIDEO / conditioning 2
( 内容 : 仰向け・逆転・リラックスポーズ )

pose① リクライニングピジョンポーズ
pose② ハッピーベイビー
pose③ ハラーサナ
pose④ ショルダースタンド
pose⑤ フィッシュポーズ
pose⑥ おなかねじり
pose⑦ シャバーサナ

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about「 HOME YOGA VIDEO 」

・近くにスタジオがなくても大丈夫
・時間がなくても大丈夫
・経験がなくても大丈夫

現役のヨガインストラクターが、動画とテキストでポーズのコツを解説
おうちでヨガマットを広げるだけ！

どこにいても、ヨガを始めることができる、
それが「 HOME YOGA video 」です。

Make your own YOGA STUDIO!!

( 動画の購入は、ビデオショップより )
https://newyorkstyle.thebase.in/


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