Hoje, temos mais acesso à informação e isso permite-nos estar mais conscientes da importância de uma alimentação saudável. Queremos sentir-se bem, saudável e vital.
Sabemos que a substituição de carne em alguns dos nossos alimentos pratos de plantas nos ajuda a atingir esse objetivo.
Este livro foi escrito para facilitar as coisas na cozinha. É receitas rápidas e fáceis com tofu e seitan, dois excelentes ingredientes para uma dieta saudável e equilibrada.
Não perca a oportunidade de trazer produtos saudáveis para a sua mesa. Nestes receitas que você vai ver como é fácil.
Convido-vos a experimentar as seguintes receitas:
TOFU
Bolinhos de Tofu e Legumes
Arroz integral com Tofu
Arroz com Abóbora e Tofu Picante
Espargos com Tofu
Cannelloni com Espinafre e Tofu
Cous Cous com Tofu
Salada com Tofu
Estufado de Legumes e Tofu
Macarrão com Tofu
Alcachofras Recheadas com Tofu e Alho
SEITAN
Bolinhos de Seitan
Cannelloni Seitan
Abóbora Guisado com Seitan
Seitan Pastel e Cebola Purê
Arroz ao Curry com Seitan
Paella com Seitan
Tortas seitan e Pisto
Macarrão com Seitan
Salada com Seitan
Sabemos que a substituição de carne em alguns dos nossos alimentos pratos de plantas nos ajuda a atingir esse objetivo.
Este livro foi escrito para facilitar as coisas na cozinha. É receitas rápidas e fáceis com tofu e seitan, dois excelentes ingredientes para uma dieta saudável e equilibrada.
Não perca a oportunidade de trazer produtos saudáveis para a sua mesa. Nestes receitas que você vai ver como é fácil.
Convido-vos a experimentar as seguintes receitas:
TOFU
Bolinhos de Tofu e Legumes
Arroz integral com Tofu
Arroz com Abóbora e Tofu Picante
Espargos com Tofu
Cannelloni com Espinafre e Tofu
Cous Cous com Tofu
Salada com Tofu
Estufado de Legumes e Tofu
Macarrão com Tofu
Alcachofras Recheadas com Tofu e Alho
SEITAN
Bolinhos de Seitan
Cannelloni Seitan
Abóbora Guisado com Seitan
Seitan Pastel e Cebola Purê
Arroz ao Curry com Seitan
Paella com Seitan
Tortas seitan e Pisto
Macarrão com Seitan
Salada com Seitan
