Im folgenden Band finden Sie fünf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten die den Schwierigkeitsgrad (höhere Anforderung) haben. Die Trainingseinheiten sind konzipiert für Mannschaften ab dem B-Jugend-Alter, die einzelnen Übungen können aber leicht angepasst auch mit jüngeren Mannschaften absolviert werden. Thematisch bieten die fünf enthaltenen Trainingseinheiten Beispiele für Abwehrtraining, positionsspezifisches Angriffstraining (hier am Beispiel Kreisläufer), Kooperatives Angriffstraining am Beispiel Stoßen/Gegenstoßen im Rückraum, sowie ein Training zur handballspezifischen Koordination.
Wie in allen Bänden von handball-uebungen.de, liegt der Schwerpunkt des Buches in den praktischen Trainingseinheiten, die direkt in ein Training übernommen werden können. Lassen Sie sich inspirieren, wie eine Trainingsplanung gestaltet werden kann und bringen Sie auch Ihre eigenen Ideen mit ein. Ein kurzer theoretischer Abriss zur allgemeinen Trainingsplanung führt in das Thema ein und ermöglicht es Ihnen, Trainingseinheiten in Ihre Jahresplanung zu integrieren.
Übersicht über die enthaltenen Trainingseinheiten
Grundlagen der Abwehrarbeit: Raustreten, Zurücksinken und Absichern (TE 163)
Das Ziel dieser Trainingseinheit ist das Zusammenspiel in der Abwehr beim Raustreten und gleichzeitigem Absichern des Kreisläufers. Nach dem Aufwärmen und einer Übung zur Beinarbeit, startet mit der Ballgewöhnung, dem Torhüter einwerfen und einer individuellen Abwehrübung Schritt für Schritt das Erarbeiten des Zusammenspiels in der Abwehr durch Absichern und einer folgenden 1gegen1 Aktion. In zwei Teamübungen wird der Ablauf dann zusammengesetzt.
Grundlagen zur handballspezifischen Koordination erarbeiten (TE 164)
Koordinative Grundlagen sind ein wichtiger Baustein für effektives Handballspiel. Die vorliegende Trainingseinheit verbindet handballspezifische Elemente mit koordinativen Aufgaben.
Nach dem Einlaufen wird eine Übung zur Laufkoordination und Reaktion auf Signale durchgeführt. Es folgen ein kleines Spiel, die Ballgewöhnung, bei der es auf das richtige Timing ankommt, Torhüter einwerfen und eine Wurfserie mit koordinativen Zusatzaufgaben. In einem Spiel 1gegen1 muss immer wieder auf äußere Bedingungen reagiert werden, bevor ein Spiel für die ganze Gruppe das Training abschließt.
Abwehrarbeit in der Kleingruppe gegen den Kreisläufer (TE 170)
Die Trainingseinheit soll die Abwehrarbeit gegen den Kreisläufer verbessern. Nach einer kurzen Erwärmung greift schon das kleine Spiel dieses Thema auf. Es folgen drei Übungen zur individuellen Arbeit gegen den Kreisläufer, bevor dann die abwechselnde Arbeit am Kreis in der Kooperation in den Fokus rückt. Zum Abschluss wird im 4gegen4 das geübte in die Praxis umgesetzt und im freien Spiel erprobt.
Individuelles Training für die Kreisläufer (TE 171)
Das Ziel dieser Trainingseinheit besteht im individuellen Training der Kreisläufer. Nach der Erwärmung mit Einlaufen und einer Übung zur Laufkoordination, folgt mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen jeweils eine Übung, in der die Laufbewegung am Kreis gefordert ist. Drei individuelle Wurfserien mit und ohne Abwehrspieler trainieren jeweils das agieren am Kreis. Eine Übung in der Kleingruppe rundet diese Trainingseinheit ab.
Zusammenspiel im Rückraum beim Stoßen und Gegenstoßen (TE 179)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel im Rückraum beim Stoßen und Gegenstoßen. Nach der Aufwärmphase und einem kleinen Spiel, wird direkt in der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen die Stoßbewegung erarbeitet. Eine erste Kleingruppenübung übt das Zusammenspiel im Stoßen und Gegenstoßen für die beiden Rückraumspieler auf rechts und links. In der folgenden Übung wird der Ablauf um das Zusammenspiel mit RM erweitert. Im abschließenden Spiel wird das zuvor Erlernte angewendet.
Wie in allen Bänden von handball-uebungen.de, liegt der Schwerpunkt des Buches in den praktischen Trainingseinheiten, die direkt in ein Training übernommen werden können. Lassen Sie sich inspirieren, wie eine Trainingsplanung gestaltet werden kann und bringen Sie auch Ihre eigenen Ideen mit ein. Ein kurzer theoretischer Abriss zur allgemeinen Trainingsplanung führt in das Thema ein und ermöglicht es Ihnen, Trainingseinheiten in Ihre Jahresplanung zu integrieren.
Übersicht über die enthaltenen Trainingseinheiten
Grundlagen der Abwehrarbeit: Raustreten, Zurücksinken und Absichern (TE 163)
Das Ziel dieser Trainingseinheit ist das Zusammenspiel in der Abwehr beim Raustreten und gleichzeitigem Absichern des Kreisläufers. Nach dem Aufwärmen und einer Übung zur Beinarbeit, startet mit der Ballgewöhnung, dem Torhüter einwerfen und einer individuellen Abwehrübung Schritt für Schritt das Erarbeiten des Zusammenspiels in der Abwehr durch Absichern und einer folgenden 1gegen1 Aktion. In zwei Teamübungen wird der Ablauf dann zusammengesetzt.
Grundlagen zur handballspezifischen Koordination erarbeiten (TE 164)
Koordinative Grundlagen sind ein wichtiger Baustein für effektives Handballspiel. Die vorliegende Trainingseinheit verbindet handballspezifische Elemente mit koordinativen Aufgaben.
Nach dem Einlaufen wird eine Übung zur Laufkoordination und Reaktion auf Signale durchgeführt. Es folgen ein kleines Spiel, die Ballgewöhnung, bei der es auf das richtige Timing ankommt, Torhüter einwerfen und eine Wurfserie mit koordinativen Zusatzaufgaben. In einem Spiel 1gegen1 muss immer wieder auf äußere Bedingungen reagiert werden, bevor ein Spiel für die ganze Gruppe das Training abschließt.
Abwehrarbeit in der Kleingruppe gegen den Kreisläufer (TE 170)
Die Trainingseinheit soll die Abwehrarbeit gegen den Kreisläufer verbessern. Nach einer kurzen Erwärmung greift schon das kleine Spiel dieses Thema auf. Es folgen drei Übungen zur individuellen Arbeit gegen den Kreisläufer, bevor dann die abwechselnde Arbeit am Kreis in der Kooperation in den Fokus rückt. Zum Abschluss wird im 4gegen4 das geübte in die Praxis umgesetzt und im freien Spiel erprobt.
Individuelles Training für die Kreisläufer (TE 171)
Das Ziel dieser Trainingseinheit besteht im individuellen Training der Kreisläufer. Nach der Erwärmung mit Einlaufen und einer Übung zur Laufkoordination, folgt mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen jeweils eine Übung, in der die Laufbewegung am Kreis gefordert ist. Drei individuelle Wurfserien mit und ohne Abwehrspieler trainieren jeweils das agieren am Kreis. Eine Übung in der Kleingruppe rundet diese Trainingseinheit ab.
Zusammenspiel im Rückraum beim Stoßen und Gegenstoßen (TE 179)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel im Rückraum beim Stoßen und Gegenstoßen. Nach der Aufwärmphase und einem kleinen Spiel, wird direkt in der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen die Stoßbewegung erarbeitet. Eine erste Kleingruppenübung übt das Zusammenspiel im Stoßen und Gegenstoßen für die beiden Rückraumspieler auf rechts und links. In der folgenden Übung wird der Ablauf um das Zusammenspiel mit RM erweitert. Im abschließenden Spiel wird das zuvor Erlernte angewendet.
