Treinamento de velocidade do Bruce Lee

Qual é a velocidade na luta? É a velocidade das mãos, dos pés e do movimento do corpo? Ou estão lá outros, essenciais essenciais em um bom lutador? O que é um bom lutador?
Um bom lutador é aquele que pode bater o adversário mais rápido, mais difícil, sem muito esforço perceptível, e ainda assim, não seja atingido.