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    Viva Mais Viva Bem Volume 2 (Guia da Boa Saúde)

    Por Sarah Brewer

    Sobre

    Não podemos evitar o envelhecimento, mas com certeza podemos desacelerar este processo. Vive Mais e Viva Bem mostra como manter o vigor da juventude e a boa saúde pelo maior tempo possível.

    Neste guia, dividido em dois volumes, você vai encontrar todos os conselhos de nutrição e estilo de vida que precisa, com base em evidências científicas.

    A primeira parte de cada volume revela dez maneiras fáceis de manter a juventude e sentir-se bem, totalizando, assim, os 20 passos. Comer mais alho, beber mais chá, exercitar-se regularmente e dormir bem à noite são alguns deles ? não há regimes severos ou instruções complicadas para seguir.

    Na segunda parte do livro, você encontra informações mais focadas em atividades, minerais, vitaminas e outros suplementos que vão ajudar a combater sintomas do envelhecimento em partes específicas do corpo.

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