Voicetraining Vocaltraining: Appoggio La lotta vocale (Japanese Edition)

《本の紹介》
この本に書かれていることは次の通りです。
【1】姿勢について
【2】背中を使った呼吸について
【3】体幹トレーニングについて
【4】支え（アッポッジョ）について
【5】声帯、横隔膜、腹横筋、腹斜筋、肩甲骨
【6】声を出すときの脱力について
【7】母音について
【8】口蓋化の利用について
【9】上前歯の付け根に声を当てる
【10】声を小さく圧縮して大きい声にする
【11】切歯窩を狙って声を出す
【12】首すじから腰にかけての背中を力ませた発声
【13】太ももの内側に力を入れた発声
【14】錐体筋を力ませた発声
【15】姿勢・呼吸・発声のコツ
【16】お薦め発声理論書の紹介　←（追加しました）
【17】参考文献（R.ミラー、スンドベリ、プロクター、フースラー、リード　…など）

《この本のキーワードと内容》
声の支え（アッポッジョ）、声帯について、母音について、
歌うときの適切な脱力について、背中を使った呼吸、
イ母音を基準にした発声、背中と脇腹を使った支えのある呼吸、
口蓋化の利用、力みの利用と良く通る声の出し方、腹筋と背筋の連携、
錐体筋の利用、腰と太ももの支え、太ももと背中の良い力み、
切歯窩を狙う発声、吸気筋と呼気筋の連携

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読んで練習するだけで声が良くなる歌と発声の本
―支えのある声・よく通る声・明るい声の発声法と練習方法について―
 
《目次》

《はじめに》
《この本の使い方と日々の練習について》
【第1章】姿勢と呼吸について
《姿勢のポイント》
《横隔膜、腹横筋・腹斜筋、肩甲骨について》
《背中を使った呼吸について》
《体幹トレーニングについて》
《姿勢と呼吸のまとめ》
【第2章】発声の基礎について
《声帯について》
《声の支えについて》
《声の闘争（ラ ロッタ ヴォカーレ）について》
《声を出すときの脱力について》
《母音（イエアオウ）について》
《発声基礎の例》
【第3章】発声練習について
《イ母音を基準にしてすべての母音を練習する》
《上前歯の付け根に声を当てて練習する》
《声を小さく圧縮させて大きい声を出す練習をする》
《普通の吸気と最少の呼気で声を出す》
《口蓋化を利用して声を出す》
《背中（首すじから腰）を力ませて発声練習をする》
《切歯窩を狙って声を出す》
《口の中をペチャンコにして声を出す》
《重い物を持つ、あるいは体に負荷を与えて声を出す》
《太ももの内側に力を入れて発声練習をする》
《錐体筋に力を入れて声を出す》
【第4章】姿勢・呼吸・発声のコツ
《お薦め書籍（発声理論書、ボイトレ本）》
《あとがき》
《参考文献》
《著者ホームページ》
 
《はじめに》
この本は、声を良くするための方法や練習のやり方について書いています。
基本的に“声の支え”に関する内容を重視して説明しています。
日々の発声練習の一助になれば幸いです。

この本は次の方々を対象にして書かれています。
・歌声を良くしたい方（合唱やオペラ、ボーカルやカラオケを歌う方）
・声を良くしたい方（演劇や声優の練習をしている方、イケボになりたい方）
・仕事で声をよく使う方（ビジネスでリーダーシップを発揮したい方、
プレゼンテーションを良い声で行いたい方、塾講師や学校教師の方）
・日常会話を楽しみたい方
・血行を良くして健康になりたい方
・呼吸と血行を良くして体温を高めに改善したい方
・背中を使ったボイトレを通して姿勢を良くしたい方
・口の中の乾きを発声と呼吸で改善したい方
・嚥下を発声や呼吸の練習で改善したい方　……など
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