Yoga per tutti: Le 10 posizioni per iniziare la pratica dello yoga (Italian Edition)

Questo pratico manuale è dedicato a chi si vuole avvicinare alla pratica dello yoga per iniziare a capirne i benefici. Le dieci posizioni principali (asana) sono state scelte tra le centinaia possibili come le più semplici e con maggior efficacia. Dopo pochi giorni di pratica si inizieranno a sentire i primi benefici dello Yoga, elasticità e un benessere interiore che parte dai vostri muscoli e arriva sino alla vostra mente.
Il passo successivo sarà quello di seguire un Maestro per proseguire la via del miglioramento continuo che è alla base della filosofia dello yoga.