vous souffrez du stress du travail ou des enfants, la nervosité, la confusion, le manque de concentration et manque de créativité. Si votre mental ne vous procure pas des moments de silence, et même si vous souffrez de maladies physiques, le yoga peut vous être d’une grande aide, une aide qui changera votre vie, en plus le yoga peut même vous aider à perdre du poids.
Ce livre vous apprend toutes les informations de base du yoga, son histoire, ses bienfaits, ses postures… et des conseils professionnels.
Le yoga est une ancienne pratique orientale du corps et de l’esprit, devenu célèbre dans notre société grâce aux nombreux bienfaits qu’il nous procure, tel que le calme intérieur, la souplesse du corps, gérer le stress… Il a même pénétré le domaine professionnel, les grandes sociétés payent maintenant des professionnels de yoga pour donner des séances à leurs employés, car le yoga augmente l’énergie positive, rafraîchit les idées, et donne de la créativité.
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