zimugayoiwozasetsushitasuwarippanashinoossanngayonakanidougamitetara30nichikande10kignodaiettoniseikoushitemashita (Japanese Edition)

　「太っている」
　「やせたい」

　そのような「コンプレックス」は非常に深刻な悩みの一つです。

　だからこそ、それを克服した時の喜びは人一倍ではないでしょうか？


　ダイエット、というと何やら大変なイメージがあるのですが、特に難しい事はしてないです。
　
　やせた、というよりも。
　
　「気付いたらやせてた」
　
　
　実は多くの人がダイエットに失敗する理由。それは、
　
　「オーバーワーク」
　
　にあります。
　
　なぜならそれは、いわゆる「ダイエット＝体重を減らす」ためのトレーニングではなく、
　
「体重を増やすトレーニング」
　
　だからです。
　
　
　ちなみに、トレーニングで体重を増やすことは決して悪い事ではありません。筋肉をつけ、体脂肪率を減らす。

　そして体内の脂肪の燃焼効率を上げる事はむしろ良い事です。

　
　にもかかわらず、体重が増えたという「表面的な結果」だけを見て、
　
　「やせられない」
　「ダイエット失敗」
　
　それが多くの人の「挫折」の原因なのです。
　
　
　多くの人の言う「ダイエット」。すなわち体重を減らす「だけ」なら簡単なんです。
　
　「トレーニングは最小限に」
　「空腹感を最小限に抑えて」
　「筋肉をあまりつけずにやせる」
　「本格的なトレーニングはその後からでもOK」
　
　
　それと、
　
　「トレーニングをした日は食事を多めに」

　それで全く問題ないのです。食事の量を減らすのはトレーニングをしない日で十分。

　
　即ち、
　
　「トレーニング＝ぜい肉を筋肉にかえる→体重を増やす」
　「ダイエット＝ぜい肉も筋肉も減らす→体重を減らす」
　
　
　両者は全く「別モノ」といって差し支えありません。だからこそ、
　
　「別々にやれ」
　
　なのです。少なくとも「素人」は、です。
　
　
　本格的なダイエット。即ちボクサーやボディービルダーのように「筋肉をつけながら」減量をする、いわば「プロのダイエット」を真似するからこそ、多くの人が挫折してしまう。
　
　「まずはやせるのが先」
　「体が軽くなればトレーニングもやりやすくなる」
　「本格的なトレーニングをやるための準備」
　
　そんな「スリムな体」を手に入れて欲しい。


　それだけではありません。

　「ダイエットに成功した」

　この体験はその人にしか伝えることができない貴重な「成功体験」です。

　
　「ダイエットに成功した私が教える～」

　この成功体験だけで、もしかしたらその人は一生「食うに困らないかもしれません」


　例えばダイエットのノウハウを売る（このように電子書籍を書いている私自身、その一人ですが）

　あるいはダイエット食品のアフィリエイトをする。その他、ダイエット中に使用したトレーニング器具等も紹介できるのではないでしょうか？


　即ち、

　「あなたの生活全てがビジネスになる」

　決して大げさな表現ではありません。

　
　「太っていた自分が嫌だった」
　「スタイルのいい周囲の人達が羨ましかった」

　そんな状態から、

　「人生が変わった」

　そのサクセスストーリはまさに「シンデレラストーリー」そのものです。

　
　それを手に入れる方法が、

　「たった数時間で手に入る」

　だとしたらどうでしょうか？

　
　一度ダイエットに成功すると、体も軽くなります。

　余談ですが私自身の体験ですと、

・歩くのが楽になった
・腕立て伏せが楽になった

　なにしろ13kg。体重全体の15%以上に相当するわけですから。負担が軽くなるのもある意味当然ですよね。

　そうなると体型の維持も非常に楽になるわけです。「ちょっと多めに歩く」くらいの習慣が自然と身についてきますので。


　あとは体型維持のために様々な試行錯誤をしてみるといいのではないでしょうか？

　「健康にいい食生活を心がける」
　「効率的なトレーニングを考える」
　「ダイエットで参考になるような本を読んでみる」

　そこで手に入れた情報、あるいは成果は全て「ダイエットに成功したあなたのノウハウ」なのです。

　「一生モノの成功体験をあなたに」

　この一冊があなたにとって、ぜひそうなって欲しい。そう心より願っております。