zinnseiwokaerurannningu (Japanese Edition)

ランニングをしたいけれど続かない・・・
ランニングってきつそう・・・
ってイメージもっていませんか？

実は日本はランニング大国で、日本人の国民性からしてもランニングは日本人にとってベストなスポーツなのです！

ランニングをすると、
①運動不足解消、ダイエット
②生活習慣病改善
③気持ちが穏やかになる
④仲間が増える
メリットがあります。

ではどうやってそのようなメリットを継続的に得ることができるのでしょう？
そこで、本書ではランニングについての超基礎的な内容となっており、体作りの方法はもちろん、ランニングトレーニングの仕方、栄養の取り方をプロランニングトレーナーである著者が画像を交えて詳しく語っていきます。
また、本書をダウンロードしていただいた方にはランニングの素敵な特典が付録してあります。

ランニングによってあなたの人生を変える指南書

遂にリリースです！

2014年10月7日
現在

＜本書の内容＞
序章　マラソンの魅力、素晴らしさ
第１章　人生を変えてくれたマラソン
第２章　マラソンを始められない理由
第３章　初めてでもできる、走り方・練習法
第４章　犬飼式マラソントレーニング法・時間のない方でもやるべき体づくり
第５章　超重要マラソンを走る栄養の取り方
第６章　でもマラソンは辛い・・・
第７章　マラソンで行きつく先、辛さを乗り越えて
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