オーサム クロスフィット トレーニング: 100 クロスフィットエクササイズ + 100 クロスフィットワークアウト (Japanese Edition)

概要

オーサムクロスフィットトレーニングは筋肉をつけ、脂肪を燃焼し、今まで以上にフィットになるためのクロスフィットワークアウトやエクササイズを含み、フィットネスの目標を達成するための最も素晴らしいガイドです。

適切な食事は成功するためには必要で、ワークアウトを行う上で考えられた５０のパレオレシピがあります。

１００もの素晴らしいクロスフィットワークアウトがあなたのパフォーマンスを向上させ、限界を超えることができるでしょう。この書籍はあなたの目標を達成させ、一番フィットなクロスフィッターになる手助けをしてくれます。

クロスフィットは革命的なスポーツで、身体を強靭に、健康に、フィットに、速く、身体を次の段階に持って行き、挑戦させてくれます。スペシャルフォース、ミリタリーチーム、たくさんの世界中のエリートアスリートにとって、クロスフィットがトレーニング方法となったことに疑いの余地はありません。

著者のマリアナ・コレアは元プロアスリートであり、世界を股にかけた公認スポーツ栄養士です。彼女はアスリートとして、またコーチとして長年の経験を共有し、非常に貴重な考え方を享受してくれます。

“人生は一時、身体は一時だが、クロスフィットを行っているときはベストを尽くします“リッチ・フロニング−クロスフィットゲーム　チャンピオン５回