housaiarinano asaokitaisou: me mimi ha asikosi nizouwo kitaete kennkouninaru genndaino youjyoukun (Japanese Edition)

(内容説明）
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これは、江戸時代の貝原益軒という学者が書いた『養生訓』を、
現代風に解説し直したものです。
貝原益軒は、当時としては、高齢である80歳を越えても、
なお、目、耳、鼻、歯なども健全で、執筆活動も精力的にこなした人です。

その本人が日々行っていた、朝起きてから短時間でできる健康法、簡単な体操・作法が、
「養生訓」に書かれています。
それを、宝彩有菜が自身の健康や養生への考え方も加味して、
「宝彩有菜の朝起き体操」として、現代風に分かりやすく、紹介・解説しています。
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商品の説明

内容紹介

老後を楽しく過ごすには、目、耳、鼻、歯など、「五感の健全」が不可欠。
朝起きたとき、ベッドの中から出来る「朝起き体操」は体に、合理的で自然な老化防止方法です。

内容（「BOOK」データベースより）

「少しずつ悪くなる」ことは「少しずつ良くできる」。
朝に身体のスイッチを入れる“15分”の健康法。
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